Секреты стройной фигуры
Как худеет Гвинет Пэлтроу: звездные секреты
Совсем скоро 14 февраля – День Влюбленных, и многие девушки озаботились тем, как к празднику Любви скинуть то, что было наедено на новогодних каникулах. Пока ты находишься в поисках лучшей диеты мы тебе расскажем об опыте знаменитостей.
Подробнее
Музыка для тренировок: 60 треков, под которые легко полюбить спорт
Устала искать правильную музыку перед тем, как стать на беговую дорожку? Надевай наушники и включай саундтрек на Ivona. С такими ритмами второе дыхание откроется быстрее!
Подробнее
Посленовогодний детокс: ТОП-5 идей напитков от Эктора Хименес-Браво
Чтобы очистить организм и вернуть лицу свежий цвет и румянец, чаще готовь себе детокс-напитки. Они улучшают пищеварение, выводят лишнюю жидкость и ускоряют обмен веществ.
Подробнее
Як не набрати вагу взимку: поради дієтологів
Після зимових свят ставати на ваги – це найстрашніше випробування. Пропонуємо тобі дотримуватись цих рекомендацій дієтологів і забути про зайві кілограми.
Подробнее
Хлебная диета: мнение специалиста
Для многих женщин хлебный запах подобен пытке – безумно хочется, а нельзя. Действительно ли он настолько опасен для тонкой женской талии, как мы привыкли считать? Или вред хлеба сильно преувеличен?
Подробнее
Что приготовить на завтрак: три рецепта гранолы
Гранолу можно подавать с молоком, свежими фруктами и ягодами. Основой гранолы всегда являются цельнозерновые хлопья, а вкусовыми добавками могут служить изюм, орехи, курага, засушенные вишни или клюква, клубника или яблоки.
Подробнее
Пять мифов о диетах, которые мы готовы развенчать
Понять, что правда, а что просто маркетинговый ход, если речь идет о диетах, не так просто.
Подробнее
Эффективные скрабы и обертывания для тела
Как похудеть в домашних условиях – очень частый вопрос, которым задаются девушки. Узнай, как тебе в этом смогут помочь косметические средства. Похвастайся красивой и подтянутой кожей.
Подробнее
Как питаться на выходных: советы диетологов
Всю неделю придерживаешься строго плана и не срываешься на "вредности", но на выходные позволяешь себе расслабиться? Тогда тебе точно нужно прочитать советы известных зарубежных диетологов.
Подробнее
Салат Цезарь от Марты Стюарт
Этот салат Цезарь по рецепту американской телеведущей Марты Стюарт готовится без курицы, что делает его более диетическим, но не менее вкусным.
Подробнее
Как не переедать на ночь: пять советов
Компоненты твоего идеального вечера – это диван, любимый сериал и тарелка с чипсами? Как научиться не есть вредную пищу на ночь глядя?
Подробнее
Детокс-вода с лесными ягодами
Рецепт детокс-напитка с клубникой, малиной, смородиной, ежевикой и мятой. Он должен постоять несколько часов в холодильнике, чтобы вода приобрела ягодный вкус.
Подробнее
Мейхер, Шоптенко, Астафьева и НЕАНГЕЛЫ раскрыли секреты идеальной фигуры
Украинские знаменитости поделились, как им удается поддерживать себя в форме.
Подробнее
Детокс-коктейли для похудения: ТОП-5 рецептов
В последнее время очень большой популярностью пользуются детокс-напитки. Читай в нашей подборке рецепты детокс-коктейлей для похудения.
Подробнее
Пресс с кубиками: Интересные советы и популярные заблуждения
В летний период тема пресса становится очень актуальной. Тренер Леся Житникова поделилась с Ivona самыми интересными фактами и секретами.
Подробнее
Диетическое меню на неделю: кушай и худей
Красивая и подтянутая фигура – мечта каждой девушки. Но довольно часто, ограничивая себя в еде, мы совсем забываем o здоровье, а также o том, что килограммы, которые уходят за считанные дни из-за отсутствия необходимой пищи, также быстро и возвращаются.
Подробнее
Тело после родов: советы Аниты Луценко, как вернуться в прежнюю форму
Известный фитнесс-тренер Анита Луценко не по наслышке знает, как меняется тело во время беременности, ведь сама недавно стала мамой.
Подробнее
Мюсли с фруктами от Джейми Оливера
Здоровый и вкусный завтрак по рецепту британского шефа: домашние мюсли с орехами, семечками, свежими фруктами и молоком.
Подробнее
Как быстро привести себя в форму: советы тренера Зважені та щасливі
Тернер женской команды самого весомого шоу страны Зважені та щасливі 6 (СТБ) Марина Боржемская-Узелкова поделилась собственный опытом похудения.
Подробнее
ТОП-3 десерта, за которые тебя не накажет тренер
Предлагаем тебе идеи простых и малокалорийных вкусняшек, которые не скажутся на твоем весе, а вот на настроении – точно!
Подробнее
