Переключиться на мобильную версию

Питаемся правильно: какие продукты нужно есть в определенное время

Узнайте, какие продукты употреблять в определенное время, чтобы получить максимальную пользу для организма .
Питаемся правильно: какие продукты нужно есть в определенное время
Питаемся правильно: какие продукты нужно есть в определенное время
freepik.com

Читай также: Вы должны это знать: как вас обманывают в магазинах на покупках к новогоднему столу

Специалисты в области питания составили список, в какое время лучше есть некоторые продукты.

Яблоки подходят для завтраков и перекусов, их лучше есть до 14:00. Яблоки способствуют улучшению работы ЖКТ и избавляют от запоров. Кстати, за счет пектина они провоцируют аппетит.

Для утреннего приема пищи подойдут блюда из творога, также можно лакомиться этим продуктом в обед.  Творог не перегружает желудок, но есть риск обострить хронические заболевания, чаще всего во время сна. 

Питаемся правильно: какие продукты нужно есть в определенное время
Питаемся правильно: какие продукты нужно есть в определенное время
freepik.com

Читай также: Скорее всего вы не знали: чем опасны тосты

От сладостей лучше отказаться на пустой желудок, так что забывайте о конфетах и прочих кондитерских изделиях натощак. Во второй половине дня сладкие вкусности противопоказаны для употребления, иначе продеться бороться с лишним весом.

Если вы активный человек, то вам можно есть рис на обед. Рис – калорийный, поэтому для ужина он не подходит. Специалисты рекомендуют обедать мясом. Эта еда влияет на работу мозга. Из-за того, что мясо долго переваривается, на ужин его лучше не есть.

Питаемся правильно: какие продукты нужно есть в определенное время
Питаемся правильно: какие продукты нужно есть в определенное время
freepik.com

Что можно есть вечером: овощи, рыбу и морепродукты, а также грецкие орехи – только знайте меру, несмотря на содержание полезного Омега-3, они очень калорийны.


Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Urlabozz    28.12.2020, 04:57
Оценка:  -21
Urlabozz
Чтобы питаться правильно,как в книжках написано,необходимо лишь на еду каждый месяц тратить на человека минимум 5000 гривен.У многих же эта сумма составляет размер зарплаты за месяц.Про пенсионеров ни слова.
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь