Переключиться на мобильную версию

Какие продукты защитят от инсульта

Ivona рассказывает, какие продукты включить в свой рацион, чтобы снизить риск инсульта .
Какие продукты защитят от инсульта
Какие продукты защитят от инсульта
freepik.com

Читай также: Чем нельзя запивать таблетку

The Journal of the American College of Cardiology опубликовал результаты изучения продуктов, защищающих от инсульта.

Исследователи пришли к мнению, что снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний помогают продукты с большим содержанием витаминов и антиоксидантов. 

Какие продукты защитят от инсульта
Какие продукты защитят от инсульта
freepik.com
В ходе масштабных научных работ приняли участие 166 тысяч женщин и 44 тысячи мужчин в возрасте 24-30 лет. 

Руководитель исследования Джун Ли подчеркнула, что акцент в работе делался не на влиянии отдельных групп продуктов, а рассмотрено воздействие на здоровье комбинации из 18 групп продуктов. 

Какие продукты защитят от инсульта
Какие продукты защитят от инсульта
freepik.com

Читай также: Медики назвали незаметные и ранние симптомы COVID-19

Таким образом, ученые определили ряд следующих полезных продуктов, снижающих вероятность инсульта: фрукты, овощи, орехи и зерновые (каши), листья зеленых овощей, желтые овощи, продукты из цельного зерна, чай, кофе и вино. 

Какие продукты защитят от инсульта
Какие продукты защитят от инсульта
freepik.com

Читай также: Врач-эндокринолог рассказала причину ощущения «кома в горле»

Ученые также назвали еду, которая плохо влияет на сердце: блюда из красного, переработанного мясо, субпродуктов, очищенных злаков, сладкой газированной воды, фаст-фуда и любой «пакетированной еды». Если человек употребляет многое из данного перечня, то у него на 28% выше риск инсульта и на 46% – инфаркта.


Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь