Переключиться на мобильную версию

ТОП-3 лучших перекуса перед утренней тренировкой

Если ты тренируешься по утрам, тебе нужно правильно питаться, чтобы быть энергичной и хорошо себя чувствовать. Узнай, какие перекусы являются хорошим вариантом перед тренировкой в утреннее время.
Чтобы утренняя тренировка была эффективной, перекусывай правильно
Чтобы утренняя тренировка была эффективной, перекусывай правильно
depositphotos.com

Предлагаем твоему вниманию три варианта утреннего перекуса, которые содержат белок и легко усваиваемые углеводы.

Читай также: Как стать активнее и энергичнее: ТОП-9 продуктов 

Тост с миндальным маслом и бананом

Тост с миндальным маслом и бананом
Тост с миндальным маслом и бананом
instagram.com/momsfitchallenge


Все, что тебе понадобится, это кусочек цельнозернового хлеба, миндальное масло и половинка банана. Намажь тост маслом и выложи сверху кусочки банана. Если тебе хочется подсластить тост, посыпь сверху кокосовой стружкой.

Читай также: Как тренируются звезды перед выходом на красную дорожку

Рисовый хлебец с авокадо

Рисовый хлебец с авокадо
Рисовый хлебец с авокадо
instagram.com/jillianlyonsleo


Намажь на рисовый хлебец измельченную половинку авокадо. Такой перекус послужит необходимым топливом перед тренировкой.

Греческий йогурт с фруктами и семечками

Греческий йогурт с фруктами и семечками
Греческий йогурт с фруктами и семечками
instagram.com/lulustar27

Еще одним идеальным вариантом перекуса перед утренней тренировкой является смесь греческого йогурта, ягод, миндаля, семян льна, семян чиа и тыквенных семечек. Если тебе по вкусу, можешь также добавить в йогурт корицу.

Читай также: Как восстановить силы после бега: Рецепт чудо-смузи

Смотри, как выполнять комплекс упражнений йоги Приветствие солнцу:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь