Тег: фитнес
-
Самые распространенные ошибки при выполнении упражнений
Эти ошибки совершают многие. -
Как похудеть и не набирать лишний вес: советы Анита Луценко
Нужно соблюдать простые правила. -
Как убрать нижний животик?
Узнайте ответ на популярный вопрос -
Как составить программу тренировок в зале
Узнайте, как самостоятельно составить программу -
52-летняя Холли Берри поразила соблазнительным образом
Звезда сфотографировалась для рекламы фитнес-закуски -
Как тренироваться летом
Тренироваться летом не всегда легко. Занятия спортом, из-за высокой температуры, могут не только истощать тебя, но и завершаться чувством вялости. Как же тренироваться летом? -
Плюсы и минусы тренировок в домашних условиях
Домашние тренировки становятся сегодня все более популярными. -
Самые глупые вопросы фитнес-тренеру
Узнайте ответы на распространенные вопросы -
ТОП-5 глупых вопросов фитнес-тренеру
Узнайте ответы на самые распространенные вопросы -
ТОП-5 фитнес-направлений, которые стоит попробовать этой весной
Узнайте, какие тренировки стоит выбирать этой весной. -
Комплекс упражнений для беременных: Видео-урок
Как правильно держать себя в форме во время беременности. -
Простые способы похудеть в рабочее время
Узнайте, как можно похудеть при сидячей работе. -
ТОП- 5 мифов о фитнесе
Узнайте, о каких мифах пора забыть. -
Анита Луценко дала совет: Как правильно подготовить новогодний стол
Все уже вовсю готовятся к новогодней ночи и думают о том, какие блюда приготовить. -
Звезда шоу "Зважені та щасливі" рассказала, как выбрать персонального тренера
Каждый четверг в 20:00 на телеканале СТБ зрители следят за трансформацией участников в самом весомом шоу страны «Зважені та щасливі». -
3 главных правила для успешных занятий спортом
Вы решили заниматься спортом, однако через некоторое время забросили занятия? Давайте разберемся, почему так происходит и что нужно знать, чтобы успешно продолжать тренировки -
Как правильно качать пресс: 5 эффективных упражнений
Несколько советов, как накачать красивый пресс самостоятельно. -
Лучшие упражнения для похудения
Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях. -
Четыре упражнения для тех, кто не может посещать спортзал
Если у вас по каким-то причинам нет возможности посещать спортзал – не беда. Американский фитнес-тренер показал четыре упражнения, выполняя которые вы сможете поддерживать свое ... -
Анита Луценко рассказала о необычной, но эффективной тренировке с домашним животным
Анита Луценко предложила необычный способ занятий, который поможет избавиться от лишнего веса. -
Елена Говорова: "Одна гастрономическая привычка – меняет образ жизни"
Бронзовая призерка Олимпийских игр Елена Говорова рассказала о главных аспектах здорового образа жизни -
Занятия в паре: 6 лучших упражнений для подружек
Часто нам не хватает мотивации для того, чтобы начать заниматься спортом. Однако занятия могут стать намного веселее, если привлечь к ним сестру, маму или подругу. -
5 полезных советов от фитнес-тренеров
Фитнес-тренеры знаменитостей рассказали, что следует делать во время тренировок, чтобы улучшить их эффективность. -
ТОП-2 упражнения, которые можно выполнять прямо в постели
Делать утреннюю зарядку можно прямо в постели. Все, что для этого нужно - только желание. Возьмите на заметку два упражнения, которые можно выполнять не вставая с кровати -
Простая тренировка с гантелями для девушек
Если вы хотите, чтобы ваша грудь выглядела соблазнительно и была упругой, возьмите на заметку простой комплекс упражнений с гантелями -
Как женщине накачать трицепс
Узнайте, как женщине накачать трицепс в домашних условиях. Простое упражнение для вашей красоты. -
Как улучшить тренировки: шесть уловок
Возьмите на вооружение советы, которые помогут вам сжигать больше калорий и получить лучшие результаты за меньшее время. -
Минус 20 кг без спортзала: как экономить с умом
Виктории 31, и за два года женщина смогла преобразить свое тело, ни разу за это время не посетив спортзал. -
Девушка доказала, что не нужно худеть, если хочешь заниматься йогой
Американка Валери Саган имеет лишний вес и носит 22 размер одежды, при этом она уже 3 года занимается йогой и выполняет сложные асаны. У девушки огромное количество ... -
Как держать мышцы в тонусе с помощью одного упражнения
Возьмите на заметку, какое упражнение поможет вам поддерживать все мышцы в тонусе -
ТОП-5 простых способов сжечь 100 калорий за 10 минут
Праздники следует проводить с пользой. Если вы хотите быть стройной и красивой, не забрасывайте тренировки. Чтобы эффективно сжигать калории, достаточно будет всего 10 минут ... -
5 серьезных причин пропустить тренировку
Существует как минимум пять обстоятельств, при которых вы можете остаться дома без чувства вины. -
Пять вещей, которые нельзя делать после тренировки
Мы расскажем о вещах, которые категорически нельзя делать после занятий спортом. -
Какие напитки помогают вывести токсины
Если вы решили изменить образ жизни, занимаетесь спортом или хотите улучшить свое самочувствие и поспособствовать выведению токсинов из организма, возьмите на заметку, какие ... -
Как сбросить вес с помощью тренировок: ТОП-5 шагов
Если хотите похудеть, следите за своим питанием и уже некоторое время посещаете спортзал, однако особых результатов не замечаете, вам следует прислушаться к таким советам. -
Пять странных фитнес-советов, которые действительно работают
Существует много фитнес-уловок, которые, по мнению экспертов, сделают вас быстрее, стройнее и сильнее. Как не удивительно, многие из этих фитнес-трюков на самом деле работают. ... -
Как тренироваться при лишнем весе
Эксперты рассказали, как заниматься фитнесом при большом количестве лишних килограммов. -
Как выглядеть сногсшибательно после 40: секреты красоты Клаудии Шиффер
Сексуальная блондинка Клаудия Шиффер рассказала, как выглядеть потрясающе в любом возрасте -
Эффективная тренировка: тренер Джамалы и Дорна раскрыла 5 спортивных секретов
Людмила Миняйло, персональный тренер украинских знаменитостей – Джамалы, Василисы Фроловой, Ивана Дорна и Соломии Витвицкой – поделилась с Ivona советами по фитнесу. -
Спортсменка фитнес-бикини рассказала о победе в престижном шоу
Чемпионка по фитнес-бикини Анна Стародубцева поделилась с Ivona секретами подготовки к соревнованию Arnold Classic. -
Как разнообразить тренировки осенью: 5 идей
Осень – сезон, когда уже не слишком жарко, но еще слишком холодно и это самое время внести разнообразие в привычную фитнес-рутину. Узнай, как сделать свои тренировки приятнее и ... -
Здоровый отдых: Анита Луценко пригласила поклонниц отправиться с ней на Кипр
Известный украинский тренер Анита Луценко вместе с Юлией Богдан отправляются на солнечный Кипр и зовут с собой всех желающих. -
Новый фитнес-тренд: плаванье с русалочьим хвостом
Русалочий фитнес – новый тренд в мире спорта. Узнай, чем полезны такие тренировки. -
Звезда Instagram показала, что скрывается за идеальными фото на пляже
Турецкая фитнес-модель Имре Чечен показала, что совершенные тела, которые девушки выкладывают в Instagram, не всегда являются такими уж идеальными на самом деле. -
Фитнес летом: тренировка на свежем воздухе для пресса и ягодиц
Этот комплекс упражнений поможет тебе подтянуть живот и сделать ягодицы более упругими. -
Фитнес-модель показала, как снимки в Instagram отличаются от реальности
Фитнес-модель и блогер Сара Пухто наглядно продемонстрировала, что фото в Instagram далеко не всегда отображают реальность объективно. -
Фитнес во время беременности: мама близнецов поделилась мотивирующими видео
Последние месяцы беременности считаются самым тяжелым периодом, когда ноги отекают, спина болит, передвигаться становится все труднее. Но, глядя на фото и видео Анны Строд, так ... -
Как тренироваться, если ты болеешь
Специалисты рекомендуют отказаться от тренировок во время болезни, чтобы дать возможность организму восстановиться. Однако, если ты немного приболела, но чувствуешь потребность ... -
Как подтянуть мышцы, не вставая со стула
Несложный комплекс упражнений на все группы мышц можно выполнять как дома, так и на рабочем месте. -
Бывшая фитнес-модель победила рак и вернулась в спортзал
Во время лечения молодая девушка лишилась не только красивых мышц, но и шанса родить ребенка. Теперь врачи разрешили ей вернуться в спортзал. -
Упражнения на работе: лучшие идеи зарядки для офисных сотрудников
Эти эффективные упражнения помогут на время отвлечься от дел и размять онемевшие мышцы. Ты вернешься к работе с новыми силами и интересными идеями. -
Новый фитнес-тренд: сон в спортзале
Популярная сеть фитнес-клубов David Lloyd gyms представила необычную программу тренировок под названием Napercise. -
Пять вдохновляющих фитнес-тренеров в Instagram
Вдохновляющие фото в Instagram могут стать первым шагом на пути к твоему идеальному телу. Где их искать, рассказывает Ivona. -
20 фитнес-советов для лентяек
Многие обещали себе начать тренироваться, но каждый раз придумывалось множество отговорок: то денег не хватало, то времени, то мизинчик на ноге ноет. Читай на Ivona ... -
Здоровье в числах: что нужно знать, чтобы хорошо себя чувствовать
Мы собрали в одной статье несколько интересных фактов о нашем здоровье. Наверняка, ты не знала что-то из этого. -
Как сжечь калории и привести мышцы в тонус за 10 минут тренировки
Давай разберемся, как добавить больше активности в свой день, чтобы сжигать больше калорий, приводя мышцы в тонус. -
Что тебе мешает пойти в спортзал: популярные отговорки
Смотри, какие отговорки чаще всего используют люди, которые ленятся отправиться в спортзал. -
Пять фитнес-звезд, которые мотивируют работать в спортзале
Без мотивации не будет результата. Поэтому сегодня мы подготовили для тебя настоящую порцию фитнес-вдохновения! -
Фитнес-фото дня: Наталья Водянова
Российская супермодель показала, как она занимается йогой. -
Какие виды тренировок позволяют сохранить молодость
Если ты все еще откладываешь на завтра покупку абонемента в спортзал и не можешь определиться, какому виду спортивных занятий отдать предпочтение – сделай выбор в пользу тех, ... -
Эволюция фитнеса: от 1900 до наших дней
Сегодня рынок услуг в тренажерном зале велик: ты можешь заниматься антигравитационной йогой или кроссфитом. А вот раньше все было не так легко и доступно. -
Солистка группы SEREBRO Ольга Серябкина запустила фитнес-конкурс
Участница группы SEREBRO Ольга Серябкина пропагандирует здоровый образ жизни. -
Эффективные методы борьбы с целлюлитом
С приближением лета многие девушки стали пристальнее всматриваться в свое отражение и проверять кожный покров на наличие "апельсиновой корки". Увы, идеально ровной кожей могут ... -
Фитнес-модель показала живот спустя пять дней после родов
Шонтель Дункан, которая поразила мир размерами своего живота, показала, как ее тело выглядит спустя всего пять дней после родов. -
Фитнес-модель, поразившая мир размером своего живота, родила сына
Шонтель Дункан стала знаменитой благодаря невероятной форме, в которой девушка пребывала весь период беременности. -
Два месяца до лета: План перевоплощения от фитнес-тренера
Близится лето. У нас осталось 65 дней до него. И тут возникает вопрос: а вы готовы встретить жаркое солнце своими подтянутыми и красивыми телами? -
Конвенция Nike Women Weekend в Киеве: Как это было
В Киеве прошла уже 17-ая конвенция NIKE WOMEN WEEKEND – большое мероприятие, которое собрало вместе всех любителей спорта и здорового образа жизни. Как это было – смотри в ... -
Ты только лучше: 17-я конвенция Nike Women Weekend
19 и 20 марта состоялся NIKE WOMEN WEEKEND – большое спортивное мероприятие, которое является частью глобального движения #betterforit и собрало в одном месте более тысячи ... -
Какой может быть беременность на 36 неделе: фитнес-модель делится фото
Беременность у каждой женщины протекает по-разному: кто-то уже на шестом месяце чувствует себя слоном, а у кого-то только-только начинает появляться небольшой животик. ... -
Фитнес-фото дня: Ирина Шейк
30-летняя российская модель Ирина Шейк показала фото с тренировки. -
Что такое фитнес-бокс и в чем его преимущества
Роман Рыбачок, тренер BodyArt fitness, рассказал, какими преимуществами отличается такое популярное фитнес направление, как фитнес-бокс -
Как накачать икры: Упражнение дня
Возьми на вооружение легкое, но эффективное упражнение, которое поможет тебе подкачать икры -
Фитнес-фото дня: Анна Курникова
34-летняя экс-теннисистка Анна Курникова показала фотографии с тренировок -
Фитнес-фото дня: Ирина Шейк
29-летняя российская модель Ирина Шейк показала фото с тренировки -
Анита Луценко: Похудеть быстро – мечта лентяев, которая дает сбои
Анита Луценко – звезда ТВ и профессиональный фитнес-тренер. Она меняет судьбу очень пышных людей в эфире проекта Зважені та щасливі, но, бесспорно, основная часть ее ... -
Фитнес-фото дня: Певица Глюкоза
29-летняя российская исполнительница Глюкоза показала фото из спортзала -
Фитнес-видео: Арнольд Шварценеггер
67-летний американский актер и культурист Арнольд Шварценеггер продолжает активно заниматься спортом и постоянно радует поклонников фитнес-отчетами -
Как приготовить натуральный цельнозерновой батончик
Возьми на заметку, как легко приготовить натуральный цельнозерновой батончик в домашних условиях -
Фитнес-фото дня: Актриса Джессика Альба
34-летняя американская актриса Джессика Альба ведет здоровый образ жизни и просыпается очень рано, чтобы сходить на йогу -
Советы звездного тренера: Как побороть лень и обмануть голод
Ксения Слюсарь, звездный фитнес-тренер, в рамках Silenza club рассказала, как начать заниматься спортом – однозначно и с большим рвением. -
Фитнес-тренер Ефросининой и Тины Кароль: Поборите свою лень!
Дизайнер и режиссер Ольга Навроцкая, психолог проекта Поверніть мені красу (1+1) Елена Любченко, звездный фитнес-тренер Ксения Слюсарь и дизайнер Елена Бурба поделились с ... -
Фитнес-фото дня: Певица Lady Gaga
29-летняя американская певица Lady Gaga стала активно заниматься спортом и время от времени радует поклонников новыми снимками с тренировок -
Супруг Элтона Джона купил квартиру своему фитнес-тренеру
Возлюбленный популярного певца Элтона Джона Дэвид Ферниш приобрел недвижимость своему фитнесу-тренеру. -
Фитнес-фото дня: актер Джейсон Стэтхэм
47-летний английский актер Джейсон Стэтхэм находится в прекрасной форме, смотри, как он занимается -
Фитнес-видео недели: Тоби Хантингтон-Уайтли
Младший брат известной модели Рози Хантингтон-Уайтли Тоби озабочен своим внешним видом и часами пропадает в спортзале -
Как привести тело в форму: Упражнение недели
Это упражнение, которое соединило два движения в одном, позволяет за меньшее время проработать больше мышц -
Фитнес-фото дня: Мария Шарапова
28-летняя российская теннисистка Мария Шарапова показала, как тренируется -
Фитнес-видео дня: Никки Рид
26-летняя американская актриса Никки Рид, известная по роли Розали Хейл в вампирской саге Сумерки, показала, как активничает -
Фитнес-видео дня: Мэйси Уильямс
17-летняя Мэйси Уильямс, звезда культового сериала Игра престолов, показала, как поддерживает форму -
Фитнес-фото дня: Натали Эммануэль
Молодая английская актриса Натали Эммануэль, звезда фильма Форсаж 7 и сериала Игра престолов, показала, как поддерживает мышцы в тонусе -
Фитнес-фото дня: Линда Евангелиста
49-летняя модель Линда Евангелиста, одна из супермоделей 90-х, показала свое подтянутое тело -
Фитнес-фото дня: Модель Кристи Тарлингтон
46-летняя модель Кристи Тарлингтон, одна из супермоделей 90-х, показала, как поддерживает форму -
Фитнес-фото дня: Коди Уокер
Коди Уокер, младший брат американского актера Пола Уокера, показал, как поддерживает тело форме -
Фитнес-видео дня: Актер Шемар Мур
Американский актер Шемар Мур показал, как тренируется -
Фитнес-видео дня: Трейси Андерсон
Известный тренер знаменитостей Трейси Андерсон выложила видео со своей тренировки -
Фитнес-фото дня: Джейсон Стэтхэм
Благодаря своему телосложению и навыкам Джейсон Стэтхэм смог стать успешным актером. Узнай, как Джейсон Стэтхэм поддерживает форму -
Фитнес-фото дня: Мишель Родригес
Актриса Мишель Родригес показала поклонникам свежие фитнес снимки -
Фитнес-фото дня: Вин Дизель
Американский актер Вин Дизель, благодаря атлетическому телосложению, часто исполняет главные роли в боевиках. Как же тренируется знаменитость? -
Фитнес-фото дня: актриса Джордана Брюстер
Джордана Брюстер, звезда фильмов Факультет и Форсаж, показала, как тренируется -
Фитнес-фото дня: Жизель Бундхен
34-летняя бразильская супермодель не скрывает свою точеную фигуру от поклонников, а наоборот, не стесняется публиковать снимки в купальнике и нижнем белье
