Тренироваться летом не всегда легко. Занятия спортом, из-за высокой температуры, могут не только истощать тебя, но и завершаться чувством вялости. Как же тренироваться летом?
Вы решили заниматься спортом, однако через некоторое время забросили занятия? Давайте разберемся, почему так происходит и что нужно знать, чтобы успешно продолжать тренировки
Если у вас по каким-то причинам нет возможности посещать спортзал – не беда. Американский фитнес-тренер показал четыре упражнения, выполняя которые вы сможете поддерживать свое ...
Часто нам не хватает мотивации для того, чтобы начать заниматься спортом. Однако занятия могут стать намного веселее, если привлечь к ним сестру, маму или подругу.
Делать утреннюю зарядку можно прямо в постели. Все, что для этого нужно - только желание. Возьмите на заметку два упражнения, которые можно выполнять не вставая с кровати
Американка Валери Саган имеет лишний вес и носит 22 размер одежды, при этом она уже 3 года занимается йогой и выполняет сложные асаны. У девушки огромное количество ...
Праздники следует проводить с пользой. Если вы хотите быть стройной и красивой, не забрасывайте тренировки. Чтобы эффективно сжигать калории, достаточно будет всего 10 минут ...
Если вы решили изменить образ жизни, занимаетесь спортом или хотите улучшить свое самочувствие и поспособствовать выведению токсинов из организма, возьмите на заметку, какие ...
Если хотите похудеть, следите за своим питанием и уже некоторое время посещаете спортзал, однако особых результатов не замечаете, вам следует прислушаться к таким советам.
Существует много фитнес-уловок, которые, по мнению экспертов, сделают вас быстрее, стройнее и сильнее. Как не удивительно, многие из этих фитнес-трюков на самом деле работают. ...
Людмила Миняйло, персональный тренер украинских знаменитостей – Джамалы, Василисы Фроловой, Ивана Дорна и Соломии Витвицкой – поделилась с Ivona советами по фитнесу.
Осень – сезон, когда уже не слишком жарко, но еще слишком холодно и это самое время внести разнообразие в привычную фитнес-рутину. Узнай, как сделать свои тренировки приятнее и ...
Турецкая фитнес-модель Имре Чечен показала, что совершенные тела, которые девушки выкладывают в Instagram, не всегда являются такими уж идеальными на самом деле.
Последние месяцы беременности считаются самым тяжелым периодом, когда ноги отекают, спина болит, передвигаться становится все труднее. Но, глядя на фото и видео Анны Строд, так ...
Специалисты рекомендуют отказаться от тренировок во время болезни, чтобы дать возможность организму восстановиться. Однако, если ты немного приболела, но чувствуешь потребность ...
Многие обещали себе начать тренироваться, но каждый раз придумывалось множество отговорок: то денег не хватало, то времени, то мизинчик на ноге ноет. Читай на Ivona ...
Если ты все еще откладываешь на завтра покупку абонемента в спортзал и не можешь определиться, какому виду спортивных занятий отдать предпочтение – сделай выбор в пользу тех, ...
Сегодня рынок услуг в тренажерном зале велик: ты можешь заниматься антигравитационной йогой или кроссфитом. А вот раньше все было не так легко и доступно.
С приближением лета многие девушки стали пристальнее всматриваться в свое отражение и проверять кожный покров на наличие "апельсиновой корки". Увы, идеально ровной кожей могут ...
В Киеве прошла уже 17-ая конвенция NIKE WOMEN WEEKEND – большое мероприятие, которое собрало вместе всех любителей спорта и здорового образа жизни. Как это было – смотри в ...
19 и 20 марта состоялся NIKE WOMEN WEEKEND – большое спортивное мероприятие, которое является частью глобального движения #betterforit и собрало в одном месте более тысячи ...
Беременность у каждой женщины протекает по-разному: кто-то уже на шестом месяце чувствует себя слоном, а у кого-то только-только начинает появляться небольшой животик. ...
Анита Луценко – звезда ТВ и профессиональный фитнес-тренер. Она меняет судьбу очень пышных людей в эфире проекта Зважені та щасливі, но, бесспорно, основная часть ее ...
Дизайнер и режиссер Ольга Навроцкая, психолог проекта Поверніть мені красу (1+1) Елена Любченко, звездный фитнес-тренер Ксения Слюсарь и дизайнер Елена Бурба поделились с ...
34-летняя бразильская супермодель не скрывает свою точеную фигуру от поклонников, а наоборот, не стесняется публиковать снимки в купальнике и нижнем белье