Жанна Фриске убеждена, что любые диеты и часто применяемые разгрузочные дни не могут дать долгосрочного результата, поэтому она давно от них отказалась.

Правилом своей жизни Жанна сделала раздельное питание, а также стала ограничивать употребление калорийных, трудно усваиваемых и мучных блюд.

Кроме того, уже на протяжении многих лет она регулярно соблюдает четыре основных православных поста, а два раза в неделю устраивает постные дни.

Читай также: Как соблюдать Великий пост: Полезные советы

Тем не менее, певица позволяет себе время от времени побаловаться не самыми диетическими и полезными блюдами, включая и сладкие кондитерские изделия, считая, что, постоянно отказывая себе в удовольствии, можно заработать и нервный срыв.
 
 
Во многом в сохранении фигуры Жанне помогает любовь к японской кухне, блюда которой содержат большое количество полезных веществ, являясь в то же время не жирными и низкокалорийными.

Кстати, есть даже специальная суши-диета, которая помогает сбрасывать по килограмму в день.
 
Рекомендации по питанию от Жанны Фриске:
 
  • Чтобы не провоцировать набор веса, не совмещай углеводную и белковую пищу.
  • Не ужинай позже семи часов вечера.
  • Выпивай ежедневно до двух литров минеральной негазированной воды, это способствует постоянному очищению организма.
  • Старайся есть мясо не чаще трех раз в неделю.
  • Сладкие и калорийные десерты не употребляй чаще одного раза в неделю.
  • Из всех напитков лучше всего выбрать зеленый чай.

Читай также: Проблемная кожа: Что исключить из меню

А сохранять цветущий вид певице помогает активный образ жизни, который включает в себя много спорта и путешествий, позитивное отношение к себе и окружающему миру, а также любовь и качественный секс.
 
Читайте Ivona.ua в Google News