Известная украинская исполнительница, экс-участница “ВИА Гры“ Вера Брежнева обожает делиться секретами стройной фигуры с подписчицами. Для этого звезда завела в Инстаграм отдельный аккаунт - VB Diary.

Читай также: Вера Брежнева рассказала, как изменилась ее супружеская жизнь на карантине

На днях артистка опубликовала пост о разгрузочных днях и сопроводила его весьма откровенной фотографией. На свежем кадре Вера позировала в ванной без бюстгальтера.

В публикации Брежнева отметила, что не является вегетарианкой. Однако в разгрузочные дни полностью исключает из рациона животный белок. Также она отказывается от глютена.

“Для того, чтобы помогать своему организму я устраиваю мягкие разгрузочные дни. Я не вегетарианка. Но и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, яйца (перепелиные, так как на куриные аллергия). И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Так же в разгрузочные дни полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов. Что остается спросите вы🤪🙈?) отвечаю: Крупы, овощи, бобовые, орехи, семена, ягоды и фрукты. Это и есть мои разгрузочные дни. В среднем получается 1 разгрузочный день в неделю. В идеале сделать 2 дня в неделю. И без разницы с каким интервалом. Но важно, продолжать пить достаточное количество воды. Я не делаю полного голодания - я к нему пока ещё не готова. В разгрузочные дни я ем так же, как обычно, 3 раза в день. Никакого стресса для организма. Очень мягкая разгрузка, но на утро после неё - приятный результат в виде легкости. В эти дни тренировки в обычном режиме. Ничего не меняется. Просто облегченное питание. Такой день у меня был в понедельник 😉“, - поделилась Брежнева.

Напомним, ранее Брежневу раскритиковали за живое исполнение песни Монатика.

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.

Читайте Ivona.ua в Google News