Переключиться на мобильную версию

Сезонные ягоды, которые улучшают здоровье

Диетологи утверждают, что земляника и смородина положительно влияют на наш организм.
Сезонные ягоды, которые улучшают здоровье
Сезонные ягоды, которые улучшают здоровье
Фото из открытых источников

Всем известно, что фрукты, ягоды и овощи обязательно должны присутствовать в рационе человека. Но какая растительная пища является самой полезной этим летом? Ответ знают диетологи. 

Читай также: Какие каши самые полезные

Земляника 
Эта ягода способна улучшить процесс пищеварения, кровообращения и состояние сосудов и кожи. Земляника является прекрасным антиоксидантом и противовоспалительным средством. В ней содержатся аскорбиновая и фолиевая кислота, бета-каротин, калий, кальций и железо.  

Смородина
Одинаково полезна для человека и красная, и белая смородина. Она содержит провитамин А, который необходим для костей и хорошего зрения, здорового состояния волос, кожи и иммунной системы. Смородина помогает в борьбе против старения кожи, отвечает за рост новых клеток.  

Читай также: Шелковица: полезные свойства и противопоказания

 

 

Черная смородина, в свою очередь, содержит вещество оксикумарин, которое положительно действует на свертываемость крови. Ягоды способны контролировать уровень сахара и холестерина благодаря высокому содержанию в них пектина. 


Ранее мы рассказывали, как вино влияет на здоровье женщины.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь