Переключиться на мобильную версию

Какие продукты помогают сжигать жир на животе

Избавление от жира на животе - одна из самых непростых задач. Возьми на вооружение, какие продукты следует включить в меню, чтобы быстрее избавиться от жира на животе.
Узнай, какие продукты помогут избавиться от жира на животе
Узнай, какие продукты помогут избавиться от жира на животе
depositphotos.com

Брокколи

Читай также: Здоровое питание - просто: Уловки

Этот зеленый овощ богат витамином С и кальцием. Регулярное налегание на брокколи увеличивает поглощение химических элементов в организме и повышает метаболизм. За счет высокого содержания в этом продукте клетчатки и воды, происходит быстрое насыщение и восполнение влаги.

Чтобы заметить эффект, желательно потреблять брокколи по крайней мере четыре раза в неделю.

Авокадо

Хотя содержание жира в авокадо немного выше, чем в других "здоровых" продуктах, исследования показали, что его мононасыщенные жиры помогают держать под контролем уровни холестерина и сахара в крови.

Читай также: День улыбки: Продукты для здоровья зубов

Авокадо богат витаминами В, аминокислотами, а также калием, который помогает преобразовывать питательные вещества в энергию. А благодаря высокой доле содержания клетчатки, авокадо хорошо насыщает.

Яйца

Яйца богаты белком, а для того, чтобы сжигать жир, важно добавить в свой рацион больше протеиносодержащих продуктов. А яйца отличаются низким содержанием калорий и, как показывают исследования, являются хорошим источником витамина D.

Корица

Читай также: Лучшие осенние продукты: ТОП-10

Эта пряность содержит антиоксиданты, а также славится способностью контролировать уровень сахара в крови. Таким образом, непосредственно влияя на уровень инсулина и контролируя аппетит. А после того, как у тебя пропадает тяга к еде, твой организм автоматически использует уже накопленный жир. Так что добавляй корицу в свои напитки и не обходи вниманием при приготовлении пищи. 

Смотри, какие продукты помогут улучшить память: 

Смотри, как приготовить крем-суп из брокколи:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь