Переключиться на мобильную версию

День улыбки: Продукты для здоровья зубов

Красивые, крепкие зубы - главная составляющая нашей улыбки. Так какие же продукты самые полезные для здоровья наших зубов.
Узнай, какие продукты лучшие для здоровья зубов
Узнай, какие продукты лучшие для здоровья зубов
depositphotos.com

Всемирный день улыбки отмечается каждый год в первую пятницу октября. В 2014 году этот праздник приходится на 3 октября. 

От сбалансированной диеты зависит наше здоровье. Регулярное потребление правильных продуктов может помочь избавиться от зубного налета, предотвратить пародонтоз и гингивит. В честь Дня улыбки предлагаем тебе узнать, какие продукты самые полезные для здоровья десен и зубов.

Молоко 

Читай также: Что включить в меню, чтобы избежать болезней

Регулярное потребление молока хорошо не только для наших костей, но и для зубов. Благодаря содержанию в молоке кальция, зубы становятся сильнее и здоровее. Помни, у людей, которые получают недостаточно этого микроэлемента, особенно это касается женщин, часто развивается пародонтоз.

Дикий лосось 

Жирная рыба, как лосось и атлантическая скумбрия, являются одним из немногих хороших пищевых источников витамина D. Витамин D является необходимым и для здоровья полости рта, поскольку позволяет нашему организму поглощать и использовать кальций - питательное вещество, которое защищает зубы и десны от болезней. 

Апельсины 
 

Читай также: Какие продукты помогут избежать обезвоживания

Цитрусовые фрукты, как апельсины, помогают сохранить здоровье десен путем укрепления кровеносных сосудов и соединительной ткани, в том числе соединительной ткани, которая удерживает зубы на месте. Кроме того, апельсины содержат витамин С, помогающий уменьшить воспаление, что позволяет предотвратить или замедлить прогрессирование гингивита.

Клубника 

Как апельсины и другие цитрусовые, клубника изобилует витамином С, необходимым для производства коллагена - ключевого белка, который поддерживает прочность и целостность наших десен. А уход за деснами -  неотъемлемая часть общей гигиены полости рта. 

Вода 
 

Читай также: Как потреблять больше жидкости: Уловки

Вода помогает смыть остатки пищи и поддерживать производство слюны на высоком уровне. Веришь или нет, слюна является лучшей защитой твоего рта от кариеса, поскольку она содержит элементы, которые нейтрализуют кислоты, разрушающие эмаль. Слюна на 95% состоит из воды, поэтому, для ее достаточной выработки, следует избегать обезвоживания. 

Смотри фото голливудских звезд до и после посещения стоматолога:

Смотри, на какие продукты налегать, чтобы улыбка была сияющей:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь