Чтобы кожа была здоровой и упругой без признаков раздражения, шелушения и сухости, ухаживать за ней нужно не только снаружи (использовать увлажняющие средства, натуральные масла, избегать вещей, которые провоцируют сухость (продукты с сильными отдушками, принятие горячего душа), быть осторожнее с ретинолом), но и изнутри.

Читай также: ТОП-10 лучших продуктов для ухода за кожей

Поддерживать кожу увлажненной тебе поможет правильный питьевой режим:

  • В течение дня пей много воды - от 6 до 8 стаканов в день.
  • Начинай свой день с кружки горячей воды с ломтиком лимона. Летом добавляй в кувшин с холодной водой свежие ломтики лимона и веточку мяты. 
  • На работе замени привычные чай и кофе на обычную воду, травяные или фруктовые чаи. 
  • Всегда имей под рукой бутылку воды, как дома, так и на работе. 
  • Выработай привычку пить воду, как завтракать, обедать и ужинать.
  • Пей воду прежде, чем отправиться в постель. 
  • Ешь фрукты и овощи с высоким содержанием воды.

Читай также: Чистая кожа: Как сделать маску против акне 

Читайте Ivona.ua в Google News