Переключиться на мобильную версию

Екатерина Кухар поделилась секретом идеальной фигуры

Судья проекта "Танці з зірками" рассказала, что делает перед завтраком.
Екатерина Кухар поделилась секретом идеальной фигуры
Екатерина Кухар поделилась секретом идеальной фигуры
instagram.com/ekaterinakukhar_official

Известная украинская балерина и судья проекта “Танці з зірками 2019“ Екатерина Кухар рассказала подписчицам, как привести свое тело в идеальную форму.

Читай также: “Танці з зірками 2019“: Екатерина Кухар и Ирина Билык повздорили в Сети

Так, на своей странице в Instagram артистка поделилась секретом плоского животика. 37-летняя балерина призналась, что ее день начинается с зарядки - она качает пресс и крутит хулахуп. А за полчаса до еды Екатерина пьет стакан воды с лимоном.

“Подготовила для вас пост об идеальном завтраке и моей morning routine Мой день начинается не с кофе, а с зарядки.⠀

Сначала, я качаю пресс, спину и руки в течении 15 минут.

Для плоского живота обязательно кручу хулахуп.

И важный ритуал для пробуждения - стакан воды с лимоном, желательно, за пол часа до еды“, - написала Кухар.

Далее артистка поведала, что предпочитает на завтрак. Утром она пьет кофе с лимоном и кардамоном и ест бутерброд или кусочком сыра. Иногда балует себя шоколадной конфетой.

“На завтрак предпочитаю кофе с лимоном и кардамоном, обожаю вдыхать его аромат и настраиваться на новый день.
Дальше я завтракаю маленьким бутербродом (хлеб, обязательно из муки грубого помола) или кусочком сыра.
Разрешаю себе съесть шоколадную конфету“, - поделилась Екатерина.

Читай также: “Снова захотелось на паркет“: Ольга Сумская вспомнила об участии в “Танцях з зірками“

Также балерина рассказала, что после завтрака отправляется на двухчасовое занятие спортом. Кухар заявила, что свой день нужно начинать с зарядки. Только таким образом можно сохранить плоский живот.

“После завтрака я отправляюсь на двухчасовое занятие.
Такой режим позволяет моему животу оставаться плоским, несмотря на то, что у меня двое деток.⠀
И я вывела для себя идеальную формулу - “объемы плоского “утреннего“ живота!“
Если первым делом, вставая с постели, вы отправляетесь на коврик и начинаете день с зарядки — хорошее настроение и отличная физическая форма вам обеспечены.
А потом можно приступать к завтраку“, - рассказала Екатерина Кухар.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Чувствую осень на губах...🍂 Деревья сбрасывают листву, готовясь к ознобу холодов, а мы, наоборот, утепляемся, как капустные листы....🤪 Но, не стоит расслабляться и делать это же со своим телом, готовясь к холодам и откладывая жировые прослойки, чтобы случайно не замёрзнуть.... ⠀ Подготовила для вас пост об идеальном завтраке и моей morning routine☕️ Мой день начинается не с кофе, а с зарядки.. ⠀ 🔸 Сначала, я качаю пресс, спину и руки в течении 15 минут. 🔸 Для плоского живота обязательно кручу хулахуп. 🔸 И важный ритуал для пробуждения — стакан воды с лимоном, желательно, за пол часа до еды. ⠀ На завтрак предпочитаю кофе с лимоном и кардамоном, обожаю вдыхать его аромат и настраиваться на новый день. ⠀ Дальше я завтракаю маленьким бутербродом (хлеб, обязательно из муки грубого помола) или кусочком сыра. Разрешаю себе съесть шоколадную конфету. ⠀ После завтрака я отправляюсь на двухчасовое занятие. Такой режим позволяет моему животу оставаться плоским, несмотря на то, что у меня двое деток. ⠀ И я вывела для себя идеальную формулу — «объемы плоского «утреннего» живота!»👆🏻 Если первым делом, вставая с постели, вы отправляетесь на коврик и начинаете день с зарядки — хорошее настроение и отличная физическая форма вам обеспечены. А потом можно приступать к завтраку🍽 ⠀ А какие у вас особенные ритуалы с утра? ⠀ #настроениеосень #morningroutine #mybreakfast

Допис, поширений Ekaterina Kukhar (@ekaterinakukhar_official)


Ранее Екатерина Кухар назвала новый сезон “Танців з зірками“ “самым сложным“.

Комментариев (9)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
  (аноним)  06.09.2019, 11:39
Оценка:  0
Приехали соседи из Китая,Сиpии,Aбxaзии,Ю.Oceтии,OPДЛ O. Рaceяне там готовы сожрать всех с потрохами..Зависть.злость,подлост ь по отношению друг к другу,ненависть к xoзяевам.Никакая нaция там так не свирепствует,не травит xим.opyжием,не взрывает 6oм6aми.Злoсть у pyля.Так чему удивляться?Вот и в гостях такие комментаторы.
гость  (аноним)  05.09.2019, 23:59
Оценка:  0
гость
Приехала соседка с Польши и поведала.Украинцы в Польше готовы сожрать друг друга с потрохами.Зависть.злость,подлость по отношению друг к другу.Никакая нация там так не свирепствует.Злость у руля.Так чему удивляться?Вот и на Родине такие же комментаторы.
Монгол-    05.09.2019, 21:13
Оценка:  0
Монгол-
Как эту доску-анорексичку можно назвать идеальной фигурой???
гость  (аноним)  05.09.2019, 16:54
Оценка:  0
гость
Можно начать с того что eбaльник твой 37летний, выглядит на 45
ParisMA    05.09.2019, 19:53
Оценка:  -1
ParisMA
Население Украины - озлобленные скоты! Коллективная травля - самый главный закон озлобленного скота! Мерзость свинячья (да простят меня хрюшки)
СвинарчукПетя    05.09.2019, 19:57
Оценка:  +1
СвинарчукПетя
а чё сразу Украины?? мало тут мокшанского отребья, брызжущего пеной изо рта?
гость  (аноним)  05.09.2019, 16:42
Оценка:  +2
гость
просто худая и не больше . Ещё к тому и дура, не знает что может жрать не ограничивая себя, и всякую хyйню воду с лимоном не пить. Потому что на гадюк сало не наращивается.
гость  (аноним)  05.09.2019, 16:36
Оценка:  +1
гость
Когда это сколиоз считался идеальной фигурой ? Или с каких пор стал считаться ?
ыкемфкм  (аноним)  05.09.2019, 15:14
Оценка:  +4
ыкемфкм
где стройная хфигура сиськи как тряпки на животе разтяжки е5альник еврейский
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь