Переключиться на мобильную версию

Как поддерживать пресс в идеальной форме

Выполнение четырех простых правил поможет тебе всегда поддерживать пресс в идеальной форме.
Соблюдение простых рекомендаций поможет тебе поддерживать пресс в идеальной форме
Соблюдение простых рекомендаций поможет тебе поддерживать пресс в идеальной форме
shutterstock

Если ты хочешь поддерживать свой пресс в идеальной форме, и при этом не проводить многочасовые изнурительные тренировки в спортзале, возьми себе за привычку:

Работать над спиной
Крепкие мышцы спины  - основа хорошей осанки. А если держишь спину ровно, то это делает живот более плоским.

Пить зеленый чай
Ученые доказали, что любители зеленого чая быстрее теряют лишние килограмм в области живота, чем приверженцы других напитков с кофеином.

Выполнять кардиотренировки
Качание пресса – это не путь к плоскому животу. Кардиоупражнения, такие как прыжки на скакалке или бег, также важны. Достаточно будет заниматься по  20 минут три раза в неделю.

Больше спать
Научные исследование доказали, что у людей, которые спят 6-8 часов в день живот меньше, чем у тех, кто спит меньше 6 часов.

Beauty-совет:

Если ты хочешь скрыть живот, отдавай предпочтение принципу многослойности в одежде. Запомни, обтягивающие топы и футболки привлекают лишнее внимание к животу. Используй хитрый прием, и надевай сразу две майки, или тонкую майку под трикотажную футболку. Многослойность в одежде скроет все лишнее.

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  28.08.2011, 15:14
Оценка:  0
гость
Зачем писать всякую чушь?Хуже советов не читала.
гость  (аноним)  28.08.2011, 09:17
Оценка:  0
гость
"Beauty-совет:

Если ты хочешь скрыть живот, отдавай предпочтение принципу многослойности в одежде." А что делать когда эту одежду всё же придётся снять??? Тогда нужен ещё один совет...."во время секса одежду не снимать" :-)
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь