Переключиться на мобильную версию

Нехватка сна и пересып приводят к разным недугам

В 2 часа ночи с 26 на 27 марта стрелки часов переведут на летнее время. Несмотря на смену режима, для тебя очень важно спать не менее, но и не более 8 часов в сутки.
Чтобы твой организм отдохнул, тебе будет достаточно 8 часов сна в сутки
Чтобы твой организм отдохнул, тебе будет достаточно 8 часов сна в сутки
shutterstock

Как известно, нехватка сна приводит к ряду физиологических и психологических недугов. Однако британские ученые установили, что и пересып вреден для здоровья человека.

В исследовании специалистов принимали участие люди разных возрастных групп, разного пола, социального статуса и других показателей. На контроле в экспериментальных группах держались артериальное давление и уровень холестерина.

Эксперимент показал, что те, кто спал меньше 5-ти часов в сутки, увеличивали риски сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза. Но врачи с удивлением констатируют, что также в 2 раза риски увеличены у тех, кто регулярно спит более 8-ми часов. Эксперты ищут механизмы такого явления.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь