Переключиться на мобильную версию

Какие упражнения контролируют течение диабета

Уровень сахара в крови можно снизить при помощи упражнений на сопротивляеость и аэробных упражнений.
Занятия спортом помогут тебе выглядеть и чувствовать себя лучше
Занятия спортом помогут тебе выглядеть и чувствовать себя лучше
shutterstock

Как удалось выяснить исследователям, комбинация из двух видов упражнений - на сопротивляемость и аэробных - существенно снижает уровень сахара в крови. Этот микс лучше всего подходит диабетикам второго типа.

Вносите разнообразие в вашу спортивную активность, и это позволит вам самым оптимальным образом контролировать течение диабета второго типа. К такому выводу пришли ученые из Пеннингтонского биомедицинского исследовательского центра при Государственном Университете Луизианы в Батон Руж.

Исследование показало, что, когда пациенты с диабетом второго типа в одни дни недели занимаются аэробными упражнениями, а в другие выполняют упражнения на сопротивление, то после девяти месяцев тренировок они имеют самый низкий уровень сахара в крови по сравнению с теми, кто придерживается упражнений какой-то одной группы.

"С точки зрения здоровья комбинация этих упражнений реально превосходит их по отдельности, - заявил глава исследования доктор Тимоти Черч. - Перед началом наблюдений мы считали, что и группа аэробных упражнений (ходьба, плавание, бег), и те, кто занимался упражнениями на сопротивление (тренажеры, гантели) будут иметь одинаковые результаты в плане уровня сахара в крови по сравнению с комбинированной группой. Но оказалось, что именно в последней результаты значительно превосходили все остальные".

Результаты теста HbA1C, исследующего долговременную (от двух до трех месяцев) концентрацию сахара в крови, в комбинационной группе были лучше всего. Кроме того, этим людям также требовалось принимать меньше всего лекарств от диабета.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь