Переключиться на мобильную версию

Анита Луценко поделилась упражнением для красивых плеч

Узнайте, какое упражнение советует делать главный фитнес-тренер страны.
Анита Луценко поделилась упражнением для красивых плеч
Анита Луценко поделилась упражнением для красивых плеч
facebook.com/anitasporty

Читай также: Лучшие упражнения для похудения

Популярный украинский фитнес-тренер Анита Луценко на своей страничке в Instagram регулярно делится упражнениями и советами, как  обрести фигуру мечты. В этот раз ведущая проекта “Зважені так щасливі“ решила показать упражнение, которое поможет обрести красивые плечи. 

Для выполнения этой мини-тренировки потребуются гантели.
 

Есть диван, стул? 2 гантели по 2-3 кг или бутылки по 0,5 с водой, тогда разминочка и зашагивания + красивые плеч  2 в1 как я люблю - написала Анита Луценко.

Упражнение выполняется 20 раз 3 подхода. Также Анита советует выполнить универсальное упражнение, которое проработает все группы мышц. 


Ранее мы писали, как убрать бока.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь