Переключиться на мобильную версию

Тренер Ким Кардашьян заявил, что ходьба сжигает жир лучше, чем бег

Персональный тренер и диетолог знаменитой светской львицы считает, что быстрая ходьба эффективнее сжигает жировые клетки, чем бег.

Харли Пастернак тренирует Ким Кардашьян и других звезд
Харли Пастернак тренирует Ким Кардашьян и других звезд
pinterest.com

Читай также: Что едят кроссфит-атлеты: рацион Кристмас Эбботт

Харли Пастернак – один из самых известных экспертов в области питания и фитнеса, имеющий, к тому же степень магистра наук в области физиологии упражнений и питания Университета Торонто (University of Toronto). Он прославилcя благодаря работе с такими звездами, как Ким Кардашьян, Кэтти Перри, Леди Гага, Холли Берри, Натали Портман и Ариана Гранде. 

Тщательно изучив особенности человеческого организма, он разработал авторскую систему похудения под названием Пять факторов (5-Factors), которая не только помогает поддерживать форму, но и не впасть в депрессию из-за скудного рациона. Особенность этой программы заключается в том, что Харли Пастернак не приветствует низкокалорийные и строгие диеты. Согласно его теории, организм нуждается в сложных углеводах ничуть не меньше, чем в других компонентах питания.

Канье Уэст тренируется вместе с женой
Канье Уэст тренируется вместе с женой
pinterest.com

Читай также: Как тренируются звезды перед выходом на красную дорожку

Не так давно Харли сделал заявление, которое вызвало целый шквал обсуждений: он уверен, что чем меньше интенсивность тренировки, тем больше жировых клеток мы сжигаем. Благодаря своему многолетнему опыту фитнес-гуру пришел к выводу, что тренировки высокой интенсивности не работают с жиром в проблемных зонах.

Поэтому главным упражнением для тех, кто хочет сжечь лишний жир в теле, Харли называет ходьбу в ускоренном темпе. Он подкрепляет свою теорию статистикой: средний американец делает в среднем 4100 шагов в день, тогда как те, кто живет в самых здоровых странах мира – около 10000 шагов. Так что попробуй увеличить продолжительность своих пеших прогулок, и со временем ты непременно заметишь результат.

Смотри в галерее самые яркие образы Ким Кардашьян:

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  08.08.2017, 12:06
Оценка:  0
гость
Доктор наук , не знает что скакалка куда быстрее сжигает))
G10    08.08.2017, 09:23
Оценка:  +1
G10
У нас в Украине,что,модных тёлок нет?
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь