Переключиться на мобильную версию

Рождественский пост 2015-2016: Три идеи постного завтрака

Пост перед Рождеством длится 40 дней: с 28 ноября по 6 января. В нашей подборке ты найдешь рецепты лучших постных завтраков выходного дня.

Фруктовый салат на завтрак

Постный фруктовый салат
Постный фруктовый салат
depositphotos.com

Приготовь на завтрак постный фруктовый салат, который поможет укрепить иммунитет в холодные зимние дни.

Ингредиенты:

  • яблоко Гренни Смит или Голден – 1 шт.
  • банан – 1 шт.
  • апельсин – 1 шт.
  • лимонный сок – 1 ст.л.
  • жидкий мед – 1-2 ст.л.

Приготовление:

1. Помыть и очистить фрукты. Удалить сердцевину яблока, снять белые пленки с долек апельсина.

2. Нарезать банан, яблоко и апельсин кусочками примерно одинакового размера. 

3. Сложить ингредиенты в миску, полить смесью меда и лимонного сока. 

4. Подавать фруктовый салат сразу же после приготовления.

Брускетта с помидорами

Постная брускетта
Постная брускетта
depositphotos.com

Рецепт постной закуски: готовим итальянскую брускетту из черного хлеба с помидорами, чесноком и зеленью.

Ингредиенты:

Приготовление:

1. Черный хлеб нарезать ломтиками, подсушить в духовке. Натереть очищенным зубчиком чеснока, сбрызнуть оливковым маслом.

2. Помидоры черри помыть и нарезать.

3. Разложить томаты на хлебе, приправить солью и перцем. Украсить брускетту веточками петрушки.

Бананово-ягодный смузи

Постный смузи
Постный смузи
depositphotos.com

Вкусный и полезный смузи из банана и замороженных ягод. Он не содержит молочных продуктов, поэтому хорошо подходит для завтрака.

Ингредиенты:

  • маленький спелый банан – 1 шт.
  • микс замороженных ягод – 140 г
  • яблочный сок или минеральная вода – по вкусу
  • жидкий мед – по вкусу

Приготовление:

1. Банан почистить и нарезать, сложить в блендер. Добавить ягоды и взбить до получения однородной массы.

2. Продолжая взбивать, долить немного жидкости, чтобы получить желаемую консистенцию напитка.

3. Перелить смузи в бокал, полить жидким медом и подавать. По желанию украсить напиток ягодами.

Смотри идеи украшения стола к завтраку:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/cooking/food
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь