Овсяная каша – один из самых полезных завтраков. Большое количество протеинов и клетчатки улучшает обменные процессы, способствует росту и развитию мышц.
Красная рыба содержит в своем составе омега-6 и омега-3 жирные кислоты. Они противостоят развитию атеросклероза и оказывают положительное влияние на общую иммунную систему.
Авокадо – прекрасный источник витамина Е. Он оказывает благоприятное воздействие на многие органы человеческого организма. Читай, что можно приготовить из авокадо на завтрак.
В нашей подборке ты найдешь рецепты итальянского сэндвича с помидорами, моцареллой и базиликом, кабачковой запеканки и яичницы с фетой и зеленью, приготовленной в духовке.
Масленица в 2016 году началась 7 марта и закончится 13-го. Сладкие блинчики с ягодно-творожной начинкой можно подавать на завтрак и в качестве легкого десерта.
Фриттата является популярным блюдом в Италии. Несмотря на интересное название, это всего лишь омлет, в который добавляется начинка из мяса или ветчины, сыра и овощей.
У многих народов есть собственные оригинальные рецепты блинов. В нашей подборке ты найдешь французские креп Сюзетт, венгерские блинчики Гюнделя и американские панкейки.
Осенью, когда в продаже есть много груш, самое время готовить вкусные оладьи с этими фруктами. Возьми на заметку рецепты грушевых оладий из нашей подборки.
Все йогурты – прекрасный источник кальция, калия, белка, цинка и витаминов В6 и В12. Если подавать йогурт с фруктами и ягодами, он станет еще вкуснее и полезнее.
Мы предлагаем тебе начинать утро с вкусного и полезного завтрака, который к тому же не нанесет вреда твоей фигуре. В нашей подборке ты найдешь лучшие рецепты завтрака с клубникой.
Иногда так хочется приготовить какую-нибудь выпечку на завтрак! Предлагаем тебе несколько рецептов шоколадных маффинов, которые можно подавать утром с чаем или кофе.
Морковные оладьи получаются сытными, вкусными и полезными для здоровья и фигуры. Оладьи из моркови очень любят дети, потому что они сладкие и имеют веселый оранжевый цвет.
Сырники могут быть как сладкими, так и вовсе без сахара. Чаще всего их просто жарят в масле, но также могут запекать в духовке и варить на пару. Мы предлагаем тебе три ...
Завтрак – это самый важный прием пищи. Но большинство людей либо пропускает завтрак вообще, либо предпочитает не тратить много времени на его приготовление. IVONA подготовила ...
Витаминный, свежий, низкокалорийный — все эти неоспоримые достоинства вишневого супа при минимальной термической обработке, которая позволит сохранить максимум пользы свежих ягод.
Мякоть спелого персика сочная и сладкая на вкус. Персики не испортят фигуру – в них мало калорий и много клетчатки, поэтому они хорошо подходят для приготовления летних смузи.
В десертный пудинг можно добавить измельченные орехи, кусочки шоколада, лимонную или апельсиновую цедру, немного алкоголя, цукаты, сушеные или свежие фрукты.
Творог содержит большое количество полноценных белков и жиров и, кроме того, является одним из продуктов, наиболее богатых кальцием. Из творога можно готовить не только сладкие ...
Все йогурты – отличный источник кальция, калия, белка, цинка и витаминов В6 и В12. Если подавать йогурт с фруктами, ягодами, зерновыми, он станет еще вкуснее и полезнее.
Французское суфле не требует никаких сложных или необычных компонентов. Разные виды суфле готовятся почти одинаково, меняется только состав основы — в соответствии с твоими ...
Завтрак – один из самых важных элементов дня, поэтому он должен быть не только вкусным и сытным, но и красивым и аппетитным. Даже из обычных сосисок можно приготовить маленькие ...
Яйца-пашот напоминают сваренные в мешочек, но без скорлупы. Этот традиционный французский завтрак имеет очень нежную кремообразную консистенцию и необычный вкус.
Домашняя выпечка на основе дрожжевого теста всегда была символом домашнего очага и семьи. Если приложить совсем немного усилий, можно побаловать себя и своих близких вкусными ...
Вся прелесть субботнего утра в том, чтобы проводить время не так, как обычно, и не думать о работе. Прекрасным стартом для нового дня может стать неспешный завтрак с ...
Золотистые оладьи появляются на столе в выходные дни, когда не нужно собираться на учебу или работу и можно провести день в свое удовольствие. IVONA делится рецептами самых ...
Выходные – прекрасное время для кулинарных экспериментов. IVONA подготовила для тебя рецепты вкусных рулетов из лаваша, которые можно приготовить на завтрак.