Здоровое питание

Если ты придерживаешься правил здорового питания или хочешь начать им следовать, возьми на заметку, какие продукты должны быть в твоем холодильнике

Мечты о похудении, быстром и эффективном, вот уже многие десятилетия не дают покоя многим женщинам. Да и мужчинам тоже. При этом с каждым годом количество людей, недовольных своим весом, постоянно растет. Мода на фастфуд, кусочничество, продукты с богатым содержанием сахара вкупе с сидячей работой дает очень неприятный эффект в виде жировых складок, целлюлита и, иногда, клинического ожирения. Ни один человек, занятый своей карьерой, не будет думать, какой суп сварить по приходу домой – ему проще перекусить парой жирных пончиков и запить их газировкой, чтобы зря не терять свободное время. Поговорим далее о том, чем же вредны диеты?

Основой гранолы всегда являются цельнозерновые хлопья, а вкусовыми добавками могут служить самые разные натуральные сладости: изюм, орехи, курага, засушенные вишни или клюква, клубника или яблоки. В качестве заправки лучше всего подходит цветочный мед.

Современные женщины очень часто задаются вопросом, как быстро похудеть, и при этом плохо понимают, что быстрое скачкообразное изменение веса расценивается организмом как стресс. После такого похудения маятник обязательно качнется в другую сторону – и будет хорошо, если набранный вес не превысит сожженные диетой килограммы

Строгие диеты не всегда доступны городскому жителю и заложнику офисного кресла, а активный спорт требует большого труда, серьезной самоорганизации и силы воли. Прадлагаем узнать, какие продукты помогают снизить вес

Люди, возомнившие себе в диагноз ожирение из-за пары лишних килограммов, очень часто идут на опасные эксперименты, касающиеся сложной и тонкой области диетологии. Один из самых распространенных женщин способов похудеть – это просто не есть после шести часов вечера

Если ты отдаешь предпочтение здоровым продуктам, попробуй приготовить такую вкусную и полезную альтернативу магазинному майонезу

Очищать организм можно по-разному. Делать это можно при помощи медикаментов, клизм, а также здорового питания. Очищать свой организм нужно начинать с кишечника. Далее расскажем, как с помощью питания очистить кишечник

Все больше и больше ценителей здорового образа жизни исключают из своего меню мясные продукты. Причин тому – множество. Если ты попала в их число, знай, что такому важному продукту, как мясо (а это главный источник белков и энергии), надо подобрать хорошую замену. Итак, читай дальше, чем заменить мясо в рационе?

Большинство современных людей привыкло обходиться без завтраков, в лучшем случае могут подкрепиться бутербродом и чашкой какого-либо напитка. Есть и любители начинать день с жирной яичницы, добавляя в гремучую смесь колбасу и сыр, закусывая все это печеньем и кофе. Правильно ли это? Однозначно нет! Читай дальше и узнаешь, какой он, полезный завтрак

В пляжный сезон очень хочется быстро привести свою фигуру в порядок. Решением проблемы может стать известная пятидневная диета Дюкана, с помощью которой можно потерять больше трех килограммов. В чем же суть пятидневной диеты Дюкана?

Ученые многих стран время от времени пересматривают списки наиболее полезных продуктов и, опираясь на последние данные, составляют все более новые рейтинговые таблицы. Так недавние исследования в данной области немецких ученых значительно видоизменили перечень самых необходимых продуктов в меню современного человека. Предлагаем и тебе узнать, какие продукты наиболее полезны для здоровья

3 марта начинается Великий пост, в 2014 году он продлится до 20 апреля

Если хочешь быть здоровой и красивой, твое питание должно быть правильным. Давай рассмотрим основные правила здорового питания

Юлия Такшина поделилась с журналистами программы Неймовірна правда про зірок (канал СТБ) впечатлениями о сложном периоде в ее жизни, а также рассказала о детях и работе.