Правильное питание снижает риск преждевременных родов

К таким выводам пришла группа ученых из Швеции, Норвегии и Исландии. 

Эксперты исследовали  66 тысяч случаев преждевременных родов, и убедились, что сбалансированная диета повышает шансы на здоровое течение беременности.

Читай также: ТОП-7 полезных для беременной продуктов

Ученые выделили три основных класса пищевого рациона: экономная – со значительным количеством овощей и фруктов, растительных масел и воды, цельнозерновых продуктов и богатого клетчаткой хлеба, мясом домашней птицы, западная – это сладкие и соленые закуски, белый хлеб и различные десерты, мясные полуфабрикаты и обычная – картошка и рыба, тушеные овощи и молоко с очень низким содержанием жира.

В ходе исследования выяснилось, что именно экономная диета максимально снижает риск преждевременных родов. На втором месте оказался традиционный тип. При этом ученые отмечают, что беременной женщине лучше включить в свой рацион больше полезных продуктов, чем просто отказываться от вредных перекусов и полуфабрикатов.

Читай также: Ученые объяснили, почему беременным нужно есть рыбу