Главный внештатный терапевт Минздрава Украины Василий Нетяженко напомнил, что дабы хорошо себя чувствовать летом, следует пить достаточное количество жидкости. "Важно помнить, что человек, который весит 60-80 кг должен принимать два - два с половиной литра жидкости. Это не значит, что он дополнительно к чаю, кофе и супу должен выпивать еще два литра воды. Нет, речь идет об общем количестве потребленной жидкости в день", – рассказал Василий Нетяженко.

По его словам, ни в коем случае не нужно компенсировать потерю жидкости за счет специальных минеральных вод. "Максимум сколько можно выпить минеральной воды, насыщенной солями, это 200 мл. Все остальное можно компенсировать за счет обычной воды – фильтрованной, кипяченой и т.п", – сказал главный терапевт Минздрава.

Читай также: ТОП-7 продуктов, которые помогают утолить жажду летом

При этом представитель Минздрава Украины опроверг миф о том, что якобы употребление алкогольных напитков хорошо утоляет жажду.
"Ни при каких обстоятельствах для компенсации жидкости нельзя употреблять алкогольные напитки, особенно, когда человек находится под прямыми лучами солнца. Даже нельзя допустить мысли о том, что вино или пиво утоляет жажду ", – отметил Нетяженко.

Он также отметил, что вопрос о том, как лучше компенсировать жидкость – зеленым или черным чаем – тоже не имеет однозначного ответа. "Это на вкус каждого отдельного человека. Но нельзя компенсировать потерю жидкости только чаем, иначе может возникнуть тахикардия (учащенное сердцебиение) и появятся очень серьезные нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы", – отметил он.

Главный терапевт Минздрава Украины также подчеркнул, что лицам, постоянно употребляющим кардиологические препараты, нужно стараться избегать их приема в разгар жары. "Следует учитывать, что эти препараты на фоне жары могут подействовать гораздо быстрее и резко снизить артериальное давление. Поэтому мы всегда рекомендуем вечерний прием препаратов делать максимально перед сном, а утренний – в ближайшие часы после пробуждения, чтобы избежать приема этих препаратов в течение дня", – отметил Нетяженко.

По его словам, также очень важно обращать внимание на самочувствие. "Если у человека вдруг возникают вялость, слабость, значительное сердцебиение или ползания мурашек по телу, кратковременное головокружение или ухудшается произношение – необходимо сразу вызвать врача, посоветоваться с ним, чтобы не пропустить инфаркт или инсульт", – подчеркнул специалист Минздрава.

Читай также: Ученые уверены, что нашли способ предсказывать инфаркт

Читайте Ivona.ua в Google News