Психологи советуют практиковать медитацию, чтобы научиться расслабляться и справляться с депрессией. Такому положительному воздействию на душевное состояние человека есть объяснение.

Оказывается, во время медитации происходит укрепление связей между отделами мозга, отвечающими за эмоциональное состояние человека.

Эксперименты свидетельствуют, что всего 20 минут медитации помогают заметно сократить уровень стресса, сообщают представители университета из Орегоны. Более того, было доказано, что медитация способствует улучшению умственных способностей.

В чем положительная сторона гнева?

Читайте Ivona.ua в Google News