Переключиться на мобильную версию

Здоровый перекус на работе: три продукта, которые содержат много белка

Если ты мечтаешь о стройной фигуре, первым делом нужно отказаться от сладкого и булочных изделий во время перекуса! Чем их заменить, читай на Ivona.

Продукты, которые содержат много белка
Продукты, которые содержат много белка
spoonuniversity.com

Орехи

Орехи – это не только кладезь витаминов и микроэлементов, и натуральный источник растительного белка, который необходим организму для формирования клеток мышц и тканей. Чтобы снабдить организм необходимой энергией, достаточно съесть небольшую горсть орехов. Только сильно не увлекайся, поскольку это далеко не самый низкокалорийный продукт.

Продукты, которые содержат много белка
Продукты, которые содержат много белка
spoonuniversity.com

Творог

Читай также: Что есть при воспалительном процессе: список продуктов

Творог – это, пожалуй, самый простой, вкусный, да еще и доступный продукт, богатый на белок. Он также содержит много кальция, помогает избежать аллергических реакций и способствует повышению иммунитета. Главное его преимущество заключается в том, что этот продукт можно употреблять без каких-либо дополнительных ингредиентов. 

Продукты, которые содержат много белка
Продукты, которые содержат много белка
spoonuniversity.com

Отварные яйца

Такой вариант перекуса особенно придется по нраву тем, кто очень активно занимается в спортивном зале и работает на наращивание мышц. Для перекуса на работе достаточно сварите два яйца, очистите их скорлупы и положить в пластиковый контейнер. А когда настанет время перекуса, они будут у тебя под рукой. Чтобы разнообразить свое меню, употреблять яйца лучше всего с листьями салата или помидорами.

Смотри в галерее, как приготовить имбирно-ананасовый смузи:



Смотри видео, как сварить яйца, чтобы они легко чистились:

Как сварить яйца, чтобы они легко чистились
0:00 / 02:07

Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
bigandytz    10.10.2016, 16:01
Оценка:  0
bigandytz
Кому пришла в голову что растительный белок содержит весь набор аминокислот, необходимых для строительства мышц и костей?) Бред! Только комбинирование специальным образом подобранных продуктов растительного происхождения дадут ВЕСЬ набор(соотношение далеко от идеального). В отличии от животного белка.
гость  (аноним)  07.10.2016, 10:08
Оценка:  -2
гость
Я так вот что расскажу... Хоть верьте хоть нет) Это реально НЕ ЛОХОТРОН ! Это супер вещь! ДОЧИТАЙТЕ ДО КОНЦА!!! И самое главное сразу включайте мозги ,вдумывайтесь и считайте!!!))) Наткнулась я на это совершенно случайно, когда искала работу для заработка. До этого, я такие статьи даже не дочитывала до конца. В статье говорилось, что «МОЖНО СДЕЛАТЬ СОТНИ ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ ЗА ПАРУ НЕДЕЛЬ ПРИ ВЛОЖЕНИИ ВСЕГО В 140 РУБ». До этого, я такие статьи даже не дочитывала до конца. В статье говорилось о том, что надо послать по 20 рублей на 7 Internet-кошельков и перечислялись эти кошельки. Потом надо вычеркну
Забаненный  (аноним)  04.10.2016, 02:48
Оценка:  0
Забаненный
Я еще кое что подскажу - сосните друг у друга в офисе, менеджеры и остальная шушера. Вот вам и белок. Девки могут еще и по лицу размазать - говорят, маска ниче так выходит. А то - яйца, творог...
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь