Переключиться на мобильную версию

Как снизить уровень сахара в крови: ТОП-5 продуктов

Количество сахара в крови зависит не только от физической активности и наследственных факторов, но и, конечно, от рациона питания, поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно постоянно следить за его уровнем.

Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно постоянно следить за уровнем сахара в крови
Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно постоянно следить за уровнем сахара в крови
girlpower.cafeblog.hu

Вон список некоторых продуктов, которые рекомендуются к употреблению для профилактики повышения уровня сахара в крови:

Шпинат

Шпинат чрезвычайно богат на аминокислоты, он также и является источником кальция, магния и калия, которые способствуют понижению давления. Помимо этого, в шпинате содержится много клетчатки, которая хорошо понижает уровень сахара в крови. 

Авокадо

Авокадо является настоящем кладезем мононенасыщенных жиров, необходимых для нормального функционирования сердца. Этот плод также богат на  клетчатку, аминокислоты, витамины группы В, минералы, такие как магний и калий, которые являются хорошей альтернативой майонеза и сыра особенно для людей, которые страдают от сахарного диабета. 

Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно постоянно следить за уровнем сахара в крови
Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно постоянно следить за уровнем сахара в крови
girlpower.cafeblog.hu

Рыба

Читай также: Шесть правил здорового питания, которые можно нарушить

Исследования ученых доказали, что рыба уменьшает риск заболевания диабетом. Только готовить ее нужно на пару или запекать в духовке, но не в коем случае не жарить.

Миндаль

Миндаль содержит на много больше белка и клетчатки, чем какие-либо другие виды орехов. Он также является рекордсменом по наличию калия и магния, которые хорошо понижают кровяное давление и снижают уровень сахара в крови.

Клубника

Укрепить здоровье, поддержать нормальный уровень сахара в крови и снизить риск возникновения диабета помогут антиоксиданты, на которые чрезвычайно богаты ягоды клубники. К тому же, она содержит много клетчатки, которая помогает эффективно бороться с повышением сахара.

Смотри в галерее, как приготовить смузи из летних ягод и банана:

Смотри, какие средства помогут стабилизировать уровень сахара в крови:

Снижение сахара в крови
0:00 / 03:09

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  03.05.2016, 19:26
Оценка:  0
гость
Не прибедняйся.отключи интернет и ешь клубнику
iuiuuiuuhuhiuuu  (аноним)  03.05.2016, 12:24
Оценка:  0
iuiuuiuuhuhiuuu
Статья для порошенко, только у него хватит денег купить все эти продукты, а не рядовому диабетику.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь