Переключиться на мобильную версию

ТОП-3 идеи для быстрого и здорового завтрака или перекуса

Чтобы не оставаться голодной, возьми на заметку, какие продукты идеально подходят для питательного завтрака или быстрого перекуса.
Здоровые перекусы благотворно скажутся на твоем самочувствии и фигуре
Здоровые перекусы благотворно скажутся на твоем самочувствии и фигуре
shutterstock
 
Эти несложные рецепты помогут тебе уменьшить аппетит и не станут причиной набора лишнего веса.
 
 
Фрукты с сыром
 
realsimple.com

 
Сбалансированный, легкий в приготовлении перекус, который не отнимет много времени утром или в течение дня. Для приготовления понадобится: яблоко, немного сыра Чеддер, горсть грецких орехов. Яблоко и сыр нужно порезать, добавить в смесь грецкие орехи.
 
Тосты или домашние вафли с арахисовым маслом
 
realsimple.com
 
Для приготовления понадобится: пара кусочков цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями, 2 столовые ложки арахисового масла. Можешь посыпать тосты 1 столовой ложкой изюма, кунжута, арахиса, это поможет тебе на более длительный отрезок времени забыть о голоде.
 
 
Бутерброды с рикоттой и помидорами
 
realsimple.com

 
Для приготовления тебе понадобится: кусочек зернового хлеба, 3 столовые ложки традиционного  итальянского молочного продукта рикотта, один помидор, 1 чайная ложка оливкового масла, немного соли и перца. 
 
Намазать на хлеб рикотту, сверху выложить порезанный кружочками помидор, полить оливковым маслом, немного поселит и поперчить.
 
Смотри, как приготовить салат из арбуза с фетой:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь