Переключиться на мобильную версию

Едим суп – худеем на 8 кг

Основу диеты составляет суп, сжигающей жир. Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, сколько тебе хочется. Чем больше ты его съешь, тем больше килограммов сбросишь.
Кушай суп и худей
Кушай суп и худей
shutterstock

Диета клиники Майо

При точном соблюдении диеты за неделю ты должна сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, ты ела именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряла 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее ты сможешь в любое время. Не ешь суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как тебе хочется. Если ты ее прервала, начинай снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней ты станешь легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Ты ощутишь прилив энергии и здоровья. Следуй диете столько времени, сколько будешь ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Читай также: Кофейная диета

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежь овощи на мелкие или средние кусочки и залей водой. Приправь солью, перцем и, если хочешь, карри или острым соусом. Кипяти на большом огне 10 минут, затем сделай маленький огонь, и продолжай варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда ты голодна. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня ты будешь находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

Читай также: Рисово-компотная диета

День первый. Суп и фрукты. Ты можешь, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. В качестве питья можете использовать чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды – как можно больше).

День второй. Суп и овощи. Можешь есть все овощи, какие хочешь (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешь все это с супом, пока не насытишься. Держись подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешь никаких фруктов. Пей воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешь суп и все овощи и фрукты, какие хочется, исключив только печеную картошку. Пей воду.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можешь съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется). Хотя бы раз в день съешь  суп.

День шестой. Говядина и овощи  (особенно листовые) и суп. Говядину и овощи ешь досыта. Пей воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня ты можешь есть коричневый рис, овощи, пить несладкий фруктовый сок. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пей воду.

К концу седьмого дня, если ты строго соблюдала диету, ты потеряешь от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жареного или жирного.

Читай также: Мультифруктовая диета
 

Комментариев (9)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  17.10.2019, 12:56
Оценка:  0
гость
Могу порекомендовать хорошие таблетки для похудения. Принимала около 2 месяцев и похудела на 12 кг, очень рекомендую. Заказать можно через интернет здесь - tonzes.com/slimru.htm
гость  (аноним)  15.01.2019, 13:00
Оценка:  0
гость
Я на овощном супе( смесь овощей из пакета замороженных) с индейкой, за 2 дня килограмм сбросила.Потом забила как-то на это
Катерина  (аноним)  25.10.2018, 23:13
Оценка:  0
Катерина
Я вот думаю что Линдакса - лучшее средство для похудения. Эффективное и безопасное, с ним я сбросила 6 кг.
гость  (аноним)  15.09.2012, 10:53
Оценка:  0
гость
Этот суп я знаю лет 10,иногда готовлю (без кубиков-это табу),но к нему так же трудно вернуться,как отказаться от вредных привычек,хотя на вкус -вполне нормальный овощной суп.За неделю -4кг (мой результат),больше не выдерживала,интенсивнее теряется вес на 2-й неделе.Моя подружка(она и дала мне этот рецепт)за 2недели похудела на14кг и очень легко перешла на раздельное питание,но это для сильных духом
karina  (аноним)  17.05.2012, 13:39
Оценка:  0
karina
Хочу с вами поделится своим опытом. Буквально пол года назад страдала избыточным весом. Очень долго меня эта проблема бесила, так как ничего с этим не могла сделать. Многое перепробовала, но результатов не было. И тут как говорится нашла то что искала. Но все же думала что очередная пустышка. Начала пробовать, результаты начали появляться. Решила узнать отзывы, они были потрясающие, многим помогла. А вот кстати она http://dietolog.in Попробуйте и Вы останетесь довольны я вас уверяю.
гость  (аноним)  15.10.2011, 22:01
Оценка:  0
гость
Похудеть без диет узнать на сайте http://netdiete.ru/
Худеем без диет и операций подробности на сайте http://netdiete.ru/
Супер стельки для похудения подробности на сайте http://netdiete.ru/
Не можешь похудеть? мы в этом тебе поможем на нашем сайте http://netdiete.ru/
гость  (аноним)  13.10.2011, 17:21
Оценка:  0
гость
Продолжение. Рекомендую забыть о бульйонах и карри.Исключите любые пищевые и вкусовые добавки,кроме соевого соуса.Вот тогда эффект будет. Желаю удачи))))
гость  (аноним)  13.10.2011, 17:18
Оценка:  0
гость
Этот суп разработан медиками,для людей которым срочно нужно похудеть перед операцией. Я впервые узнала о нём полтора года назад. Да эффект потрясающий,но вот только не так быстро,как написано.Первую неделю начинается только очистка желудка и организма,а уж потом...
НенагляднАЯ*    13.10.2011, 16:55
Оценка:  +1
НенагляднАЯ*
такой суп считается далеко не полезным питанием....консервированные помидоры задерживают жидкость в организме - они противопоказаны при сбрасывании лишнего веса, наоборот удерживают вес...и не полезен для частого употребления, пожалейте свой желудок..а про кубики бульона вообще ничего не скажу - ШОК
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь