Переключиться на мобильную версию

Как предотвратить изжогу

Узнай,соблюдение каких простых, но эффективных правил поможет тебе предотвратить изжогу.
Если тебя беспокоит изжога, отдавай предпочтение свободной одежде
Если тебя беспокоит изжога, отдавай предпочтение свободной одежде
shurtterstock

Периодическая изжога, как правило, возникает вследствие потребления большого количества газированных напитков, цитрусовых, томатов, шоколада, крепкого чая и кофе, свежеиспеченного хлеба и пирогов.

Эти продукты понижают тонус клапана между пищеводом и желудком, в результате чего желудочное содержимое попадает в пищевод, вызывая изжогу. Таким же действием на клапан обладают никотин и некоторые лекарственные препараты.

Читай также Эксперты назвали основные причины появления изжоги

Предупредить изжогу помогут такие рекомендации:

– Старайся есть небольшими по объему порциями, но чаще. Если тебе нужно плотно поесть – пей во время еды воду небольшими глотками. Вода смоет кислоту со стенок пищевода.

– Во время и после еды ослабь тугой пояс. Ношение тугих поясов, беременность, поднятие тяжестей способствуют повышению внутрибрюшного давления, что, в свою очередь, способствует возникновению изжоги.

– Если ты принимаешь лекарственные препараты, которые повышают кислотность в желудке (аспирин, ибупрофен, ортофен), старайся пить их после еды.

– Не ложись спать или просто полежать сразу после приема пищи. Горизонтальное положение способствует затеканию кислоты в пищевод. Если ты чувствуешь потребность полежать – подними изголовье с помощью подушки на 10-15 см.

Читай также Что есть, чтобы избежать изжоги

Комментариев (4)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Жанна  (аноним)  03.02.2015, 14:57
Оценка:  0
Жанна
Я нашла отличный способ предотвратить изжогу - нужно просто за полчаса до застолья выпить таблеточку мотилака. Он кстати не только изжогу предотвращает, но и все остальные последствия переедания предупреждает, такие как вздутие живота, метеоризм, тяжесть в желудке и тошнота. Поэтому за праздничном столом можно будет позволить себе наестья как следует)
ury639  (аноним)  09.08.2012, 17:38
Оценка:  0
ury639
Мне алмагель таблетки отлично помогают.
гость  (аноним)  16.01.2012, 17:43
Оценка:  0
гость
сода только больше провоцирует изжогу, если хоть раз ее пили, сами знаете - через минут 15 все вернется и еще хуже. Плюс кровь выщелачивается... Я вот на новый год когда переела на празднике, спасалась гасталом. Так не только сразу полегчало, но и не вернулось больше ни боль, ни жжение.
Маэстро_N    02.10.2011, 12:17
Оценка:  0
Маэстро_N
О таких средствах как раствор пищевой соды в воде женский журнал не слышал конечно. А большинство в этой стране так и спасается от изжоги.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь