Завтрак можно назвать едва ли не самой важной составляющей в нашем повседневном меню. То, чем нам удалось позавтракать, способно сильно повлиять на качество самочувствия на протяжении дня.

Читай также: Каша с фруктами и семенами чиа

Начинай свой день с десерта из нежирных молочных продуктов, злаков и меда. Добавляй в такой завтрак нарезанные, сушеные или свежие фрукты: изюм, абрикос, яблоко, вишню, инжир или клюкву. Восхитительный вкус обеспечен! Если тебе по вкусу орехи, добавляй миндаль, грецкие орехи или фундук.

Смотри, как приготовить полезный завтрак:

[видео более недоступно]

Читайте Ivona.ua в Google News