Ароматерапия – это древний метод, которым пользовались еще Гиппократ и Авиценна. С помощью натуральных эфирных масел можно воздействовать не только на физическое, но и психоэмоциональное состояние человека. Предлагаем вам лучшие ароматы для поднятия настроения.

Цитрусовые

Эфирные масла цитрусовых (апельсина, лимона и грейпфрута) имеют богатый спектр полезных воздействий на организм человека. Практически все они обладают эффективными антидепрессивными свойствами, делают человека спокойным уравновешенным и счастливым.

Хвойные

Для того, чтобы пробудить в себе энергию и силы, используйте хвойные ароматы. Благовония сосны, можжевельника, ели, кедра и пихты помогут избавиться от апатии и лени и вернуть радость жизни. 

Цветочные

Читайте также: Ароматерапия: пять правил безопасности

Головные боли, повышенная утомляемость, бессонница, тревожность, раздражительность с успехом лечатся маслами розового дерева, цитрусовых, илан-иланга, базилика, можжевельника, мяты, герани, кипариса, розы, лаванды, пачули и майорана.

Пряные

Эфирные масла корицы, можжевельника, имбиря и гвоздики обладают антибактериальными свойствами и отлично согревают. 

Эфирное масло мяты

Бодрящий, свежий ментоловый аромат мяты восстанавливает силы, устраняет перевозбуждение и депрессию. Его можно  использовать, когда вы хотите положительно простимулировать организм, особенно после тренировок или другой физической активности.

Как применять эфирные масла

Для обогащения косметических средств: 3 капли на 1 ч. л. ложку средства.

Для ванны: 10 капель эфирного масла, смешанного с 1 ст.л. водки на один прием.

Для ингаляции: 15 капель на 1-1,5 литра горячей воды.

Для массажа: 7-10 капель на 1 ст. л. крема или же массажного масла.

Для аромалампы: 5-7 капель эфирного масла.

Напомним, ранее Ivona писала, зачем еще нужны эфирные масла. 

Смотрите видео, как сделать натуральные скрабы для тела:

%video622785%

Читайте Ivona.ua в Google News