Пресс
Плоский живот: 6 шагов к мечте
Давай разберемся, какие упражнения следует выполнять регулярно, чтобы твой живот стал идеально плоским
Как укрепить низ живота: Ответ специалиста
Алена Мазур, руководитель международной школы Сакральная архитектура тела, ученица Натали Дроэн и тренер программ личностного роста, рассказала, как укрепить низ живота
Стальной пресс: упражнение дня
Если ты хочешь, чтобы твои мышцы были стальными, нужно много заниматься. Упражнение, которое мы тебе предлагаем освоить выполнять рекомендуется не новичкам в фитнесе, а тем, кто уже немного подготовлен
Как сделать пресс крепким - упражнение дня
Возьми на заметку упражнение, которое поможет тебе сделать пресс крепким
Как накачать пресс - упражнение дня
Если хочешь, накачать пресс, включи в свою программу тренировок такое упражнение
ТОП-3 простых упражнения для крепкого пресса
Если хочешь, чтобы твой живот был плоским, а пресс крепким, возьми на заметку три простых упражнения, которые помогут тебе быстро привести в тонус абдоминальные мышцы
Яна Рудковская качает пресс по-японски
Российская знаменитость Яна Рудковская показала поклонникам, как она поддерживает свои стройные формы.
Как сделать живот плоским
Плоский живот, а еще лучше с кубиками на прессе, это мечта практически каждой женщины. Но как сделать живот плоским? От чего это зависит? Только от спорта или от образа жизни в общем? Попытаемся разобраться. Читай дальше наши полезные советы о том, как сделать живот плоским
Упражнение для проработки мышц корпуса - движения дня
Это упражнение может стать своеобразным вызовом самой себе. Если ты считаешь, что находишься в хорошей форме, можешь проверить, насколько легко тебе удастся выполнить это упражнение
Приводим в тонус мышцы рук, ног и корпуса - упражнение дня
Если хочешь быстро привести в тонус мышцы плеч, ног и корпуса, возьми на заметку простое упражнение
Движние дня: Делаем живот плоским, а осанку - красивой
Если ты хочешь привести в тонус мышцы живота, плеч и спины, сформировать талию и гордиться плоским животом, возьми на заметку данное упражнение
Движение дня: Упражнение для укрепления рук, спины и пресса
Это движение помогает за короткий период времени укрепить мышцы рук. спины и пресса. Так что возьми на заметку это упражнение, выполнять которое можно даже в домашних условиях и без дополнительного инвентаря
Движение дня: Упражнение для мышц пресса
Если ты хочешь, чтобы твоя фигура была подтянутой, тогда не забывай о упражнениях для мышц пресса, которые помогают подчеркнуть талию и подтянуть живот
ТОП-5 фитнес-правил, которые следует нарушить
Ты следуешь общепринятым и якобы эффективным фитнес-правилам, но уровень твоей подготовки разочаровывает тебя? Возможно, пришло время бросить вызов этим принципам и попробовать другой подход
ТОП-3 эффективных упражнения для мышц пресса
Ты хочешь, чтобы на твоем животе красовались "кубики"? Возьми на заметку три упражнения, которые помогут накачать мышцы пресса
