Красная рыба содержит в своем составе омега-6 и омега-3 жирные кислоты. Они противостоят развитию атеросклероза и оказывают положительное влияние на общую иммунную систему.
Авокадо – прекрасный источник витамина Е. Он оказывает благоприятное воздействие на многие органы человеческого организма. Читай, что можно приготовить из авокадо на завтрак.