Кризис среднего возраста у женщин: А чего к 30 годам добились вы?
Помните свой переходной возраст? Ваше тело начало меняться и с ним - ваше мироощущение, вы пересмотрели свои ценности и приоритеты (или просто приобрели их), научились ставить первые цели. Ваше окружение изменилось и начало казаться, что перед вами открыт весь мир. Это вы понимаете сейчас. Будучи нескладным подростком вы переживали первый серьезный возрастной кризис, который, по сути аналогичный кризису среднего возраста. Как и тогда, вам может быть сейчас страшно и неуютно в своем теле, вы растеряны и напуганы. Но не стоит отчаиваться! Рано или поздно кризис среднего возраста закончится, и в ваших силах сделать так, чтобы это прошло максимально безболезненно. Как выйти из этой ситуации и на что определить особое внимание, расскажет Ivona.
Читай также: Сильная женщина: 5 причин ее одиночества
Признаки кризиса среднего возраста у женщин
1. Вы начинаете подводить итоги своего жизненного пути и сталкиваетесь с конфликтом между ожиданием и реальностью.
2. Замечая первые морщины и возрастные изменения, вы начинаете отчаянно бояться старости во всех ее проявлениях.
3. Даже если вы достигли высоких профессиональных успехов, вам кажется, что сделано недостаточно и все достижения теряют ценность в ваших глазах (особенно если сравнивать себя с другими, более удачливыми и успешными сверстницами).
4. Вы начинаете доказывать себе и окружающим, что все еще “ого-го“: начинаете вести себя эксцентрично, вызывающе одеваться, примерять на себя те образы, которые раньше казались вам безвкусными и вульгарными, отчаянно флиртуете и меняете партнеров со скоростью света (если вы не замужем) или ищете себе любовника.
5. То, что ранее казалось вам важным и увлекательным, более не имеет для вас особой важности. Вы теряете интерес к прежним хобби, тщательно пересматриваете свой круг общения.
6. Ощущаете постоянную и беспричинную жалость к себе, жизнь вам кажется несправедливой, вы впадаете в уныние и апатию.
Читай также: Как вернуть доверие в отношения? 5 простых шагов
Причины кризиса среднего возраста у женщин
Меняется внешность
До 30-ти для того, чтобы отлично выглядеть вам было достаточно выспаться, умыться и почистить зубы. С наступлением тридцатилетия на вашей полочке в ванной комнате появляется все больше вспомогательных средств, на которых где-нигде появляется предательское “антивозрастной“. Практически отчетливо становятся слышны те самые часики, которые неумолимо тикают.
Гормональный фон
Изменяется гормональный фон, а несущественные проблемы со здоровьем дают о себе знать все чаще.
Отношения
Кризис среднего возраста переживают и замужние, и незамужние дамы. Первые (особенно если тридцатилетний рубеж припадает на декретный и последекретный период) начинают ощущать, что сумели реализоваться лишь как жена и мать, тем самым потеряв собственное “я“. Они испытывают обиду на близких, им начинает казаться, что они предали себя из прошлого. У женщин, которые не вступили в брак до 30-ти также происходит переоценка: они начинают искать причину своего одиночества в себе, наступает страх, что такая ситуация будет длиться вечно. Такие выводы выбьют из колеи кого угодно. Все, что было в прошлом кажется незначительным, а будущее - зыбко, туманно и не очень воодушевляюще. С этой мыслью сталкиваются абсолютно все женщины, переживающие кризис среднего возраста.
Читай также: ТОП-5 худших советов лучших подруг
Как женщине справиться с кризисом среднего возраста
Любой кризис не может длиться вечно. Для кого-то он становится обыденностью, кто-то начинает “вырабатывать антитела“ и бороться со своими страхами, сомнениями, окружением. Если кризис среднего возраста представляется вам исключительно отрицательным явлением и вам не нравится то, как он вас меняет, впору задуматься над тем, как же выйти из этого губительного состояния. И желательно победителем.
Что же можно сделать?
- Перестаньте рассматривать себя под микроскопом и сосредотачиваться лишь на неудачах и недостатках. Позитивное мышление еще никому не навредило.
- Позаботьтесь о себе. То, что ваше тело требует ухода и заботы - абсолютно нормально. Бьюти-рутина может стать приятным окончанием тяжелого трудового дня и отличной причиной отвлечься от грустных мыслей о вечном.
- Цените себя. Перестаньте оценивать себя глазами окружающих, чаще повторяйте про себя, как мантру: “Идеал прекрасен лишь в своем несовершенстве“.
- Найдите хобби. Делайте то, что вам действительно по нраву. 30 лет до этого вы делали только то, что надо, в надежде оправдать чьи-то ожидания. Вы не обязаны их осуществлять, вы не обязаны никому. Единственный человек, которому вы что-то должны, вы сами.
- Не приравнивайте свою личность лишь к внешности. Даже если у вас появились первые морщинки, вы сегодняшняя наверняка можете преподать пару ценных, жизненных уроков. С возрастом вы приобретаете опыт и житейскую мудрость, которую невозможно не оценить по достоинству. Пустая красота ничего не стоит без прекрасного наполнения.
- Укрепляйте отношения.
- Научитесь выделять время лишь для себя.
- Не относитесь к кризису среднего возраста, как к жизненному кризису. Рассматривайте его, как отличный повод скорректировать все то, что вас не устраивает.
Ранее мы рассказывали, каким популярным советам психолога не стоит следовать.
