Переключиться на мобильную версию

Семь вещей, которые сделают разрыв отношений менее болезненным

Конечно, разрыв отношений – это всегда неприятно, и по крайней мере один человек из распавшейся пары точно будет страдать. Но любые страдания, каким бы они не были горькими, можно смягчить.

Как пережить разрыв
Как пережить разрыв
becourageousdearheart.tumblr.com

Порой разрыв отношений – это нон-стоп Драма, которой нет ни конца, ни края. Вы продолжаете собирать сплетни друг о друге, следите за страничками в социальных сетях, обмениваетесь “приятностями“ и неизменно страдаете, пускай и не признаете этого.

Команда психологов и специалистов по отношениям составила список из семи советов, которые помогут сделать разрыв менее болезненным.

Читай также: Побег от ответственности: пары, которые распались незадолго до свадьбы

1. Усмири свое эго

После разрыва уязвленная гордость требует немедленной расплаты: доказать тому человеку, что ты лучше, чем он думает, унизить его, обидеть.

А ты ответь себе откровенно на один простой вопрос: кто посылает эти кровожадные сигналы? Мозг, или эго? Гордость и раздутое чувство собственного достоинства мешают тебе отпустить ситуацию и жить дальше.

2. Делай паузы между страданиями

Человек не может страдать постоянно, поэтому делай паузы. Да-да, отдыхай от горестных мыслей и старайся хоть на время забыть о своей обиде. Развлекайся, одним словом, и чем чаще будут случаться эти “передышки“, тем быстрее ты вернешься к нормальной жизни.

Не позволяй себе грустить слишком долго
Не позволяй себе грустить слишком долго
YourTango

3. Взять часть вины на себя

Ты должна осознать, что в том, что произошло, есть и твоя вина тоже. Хорошие союзы не распадаются, это правда, и всегда виновниками случившегося выступают двое, а не один. Не делай из себя жертву, ты тоже не святая.

Читай также: Как правильно расстаться, если до сих пор любишь

4. Бывший – как наркотик

Эмоциональные отношения вызывают увеличение активности в долях мозга, которые имеют дело с наркоманией. Мозг устроен таким образом, что разрыв отношений воспринимается человеком наравне с попыткой избавиться от пагубной зависимости. Ты будешь испытывать ломки (тебе захочется встретиться. позвонить или хотя бы написать), но нужно выстоять.

5. Не говори о случившемся слишком много

Мужчины и женщины переживают разрыв по-разному. Если мужчины уходят в себя, видеоигры и алкоголь, то женщинам нужно выговориться, что на первых порах очень хорошо. Но если уже прошло довольно много времени, а ты продолжаешь говорить о разрыве и заново переживать эмоции, с этим связанные, то ничего хорошего из этого не выйдет. Выплесни, вовремя остановись и забудь.

Воспринимай разрыв как новую возможность
Воспринимай разрыв как новую возможность
Tumblr

6. Разрыв может быть только к лучшему

Не воспринимай разрыв отношений как конец света. Люди встречаются, берут друг от друга все, что могут взять, перерастают и хотят развиваться дальше, и часто препятствием на этом пути становится вторая половинка. 

Читай также: Семь факторов, провоцирующих разрыв отношений

Воспринимай разрыв отношений как приоткрывшуюся дверь в мир новых возможностей и перспектив: завести хобби, отправиться путешествовать, знакомиться с новыми людьми, открыть свою душу для новой любви.

7. Контролируй себя

Прими и осознай, что ты сама управляешь своей жизнью и своими эмоциями, и что ни один человек (в данном случае – бывший) не должны управлять твоими настроениями. Бери контроль над собой в свои же руки и бей по рукам тех, кто мешает твоему равновесию.

Смотри, как справиться с разрывом:

Разрыв отношений
0:00 / 08:00

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
its_ok    31.05.2017, 21:58
Оценка:  0
its_ok
ой знакомо, чуть не сдох. спасло лишь бурное проведение времени (около месяца) в компании знакомых девушек.
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь