Переключиться на мобильную версию

Беременность и обувь на каблуке: носить или не носить

Назад к разделу Беременность и роды
Давай разберемся, можно ли беременной носить обувь на высоком каблуке.
Беременным желательно носить каблук в первом триместре и то, не забывая соблюдать некие правила
Беременным желательно носить каблук в первом триместре и то, не забывая соблюдать некие правила
Gettyimages/Fotobank

Каблук долой! Да здравствует каблук!
Да, ты беременна. И женщина, у которой пока еще нет никаких видимых признаков интересного положения, осторожно поглаживает живот и радостно представляет, каким он будет несколько месяцев спустя. В голове роятся мысли о правильном питании, режиме дня, гимнастике, о том, как бы исключить все вредное и опасное для малыша. Но тут же приходят и грустные мысли: новое платье придется отложить, модную косметику убрать до лучших времен, забыть о существовании парикмахерской, а милые сердцу туфли на высоком каблучке променять на кроссовки. Но так не хочется из красивой женщины превращаться в серенький, невзрачный колобок!

Решено: для начала выясним, что из привычного женского арсенала вещей можно оставить, а что придется отложить во избежание нанесения вреда плоду.

Просмотр модной одежды для беременных заставит трепетать сердечко даже заядлой модницы, а огромный выбор специальной косметики поможет поддержать тело в нелегкие времена. Остается обувь.

Всевозможные шпильки и рюмочки прочно заняли место в жизни каждой горожанки. Многие женщины сегодня вообще не могут носить обувь без каблука: необходимое чувство уверенности в себе, коррекция фигуры или даже офисный дресс-код оказываются важнее здоровья ног. Что же делать подкаблучницам поневоле: жертвовать или нет обувью на высоком каблуке?

Каблучная механика
При ходьбе мышцы и сухожилия ног работают как рессоры: растягиваясь, они берут на себя часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Но если стопу поднять на высокий каблук, эти рессоры оказываются заблокированными, и стопа лишается природных возможностей. Нагрузка на ноги вырастает в несколько раз!
Надевая туфли на высоком каблуке, женщина не задумывается над тем, какое положение занимает ее тело. Незаметно меняется точка опоры, вместо целой стопы женщина опирается только на носок, а это снижает устойчивость и ослабляет связки стопы и голеностопного сустава. Изменяется нагрузка на позвоночник: центр тяжести смещается вперед; пытаясь сохранить равновесие, женщина откидывается назад, появляется дополнительный изгиб в пояснице, а это ведет к искривлению позвоночника и возможному смещению внутренних органов. Увеличивается напряжение мышц ног, таза и поясничного отдела позвоночника. В результате происходят определенные неприятности - тяжесть в ногах, нарушение кровообращения, как следствие - варикозное расширение вен, развитие плоскостопия.

Чем вредит каблук будущей маме и малышу
Гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, вызывают расслабление связок, делая их более рыхлыми. Увеличивается вес и нарастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, и, как следствие, повышается риск развития плоскостопия и варикозного расширения вен. Поэтому каблук может повлечь серьезные неприятности:

Травмы
Вставая на высокие каблуки, беременная женщина, прежде всего, подвергает себя риску вывихов, падений и смещения позвонков при резких движениях (ведь связки позвоночника сейчас ослаблены!), появляются отеки и боли в пояснице, судороги в ногах.

Растяжки и обвислый живот
Поскольку центр тяжести перемещен вперед, живот еще больше выпячивается, то есть мышцы и кожа растягиваются, и живот провисает. В результате – ненавистные растяжки и сильное ослабление мышц пресса (пресловутый кожаный фартук после родов).

Неправильное положение плода
Из-за смещения центра тяжести ребенок может принять неправильное положение – ягодичное или поперечное, что чревато кесаревым сечением.

Угроза выкидыша
Сильное напряжение мышц ног, повышение нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы могут повысить тонус мышц матки, что грозит выкидышем.

Каблучные правила для беременных
Так что же, может, вовсе отказаться от каблука и перейти на модные балетки? Но не стоит впадать в крайности, и вот по какой причине: плоская подошва ведет к уплощению и расширению стопы, а значит – к развитию плоскостопия. Поэтому для сохранения здоровья и красивой формы ноги в период беременности нужно носить обувь с широким каблуком или устойчивой танкеткой высотой 4–5 см.

Однако бывают моменты, когда ну очень хочется покрасоваться в туфельках на высоком каблучке (особенно если это первый триместр и беременность еще не видна). В этом случае придерживайся некоторых правил:

  • постарайся находиться в такой обуви как можно меньше времени (часа два-три);
  • купи туфли на каблуке на полразмера больше, и лучше, если они будут с широким носком и застежкой (завязкой) вокруг щиколотки;
  • после того, как ты снимешь обувь, устрой ножкам небольшую гимнастику: носками порисуй в воздухе буквы – это поможет восстановить кровообращение, покатай серединой стопы бутылку, пальцами ног собери расстеленное на полу полотенце, мелкие предметы. Ляг на диван, ноги положи на возвышение: это будет способствовать оттоку крови от ног, уменьшатся отек и нагрузка на вены;
  • снимет усталость и улучшит кровообращение контрастный душ для ног.
Комментариев (7)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Кариша  (аноним)  27.02.2019, 19:56
Оценка:  0
Кариша
Согласна, что каблук 4-5 см. не помешает и даже пойдет на пользу будущим мамочкам, я ношу вот такие сапожки https://mida.shoes/sapogi-zhenski e-mida-24899_1sh-chernye/11614/ , сейчас на 6 месяце беременности, абсолютно удобно и не мешает. Весенние тоже буду с каблучком заказывать.
гость  (аноним)  31.03.2017, 11:37
Оценка:  0
гость
Мне жалко вас девчонки, если чтоб у вашего мужа вставало, вам приходится каждый день красится, укладываться, наряжаться в модное шматье, сразу вопрос, а на вас ли у супруга встает, или на шмотки с косметикой!???
гость  (аноним)  19.05.2011, 12:50
Оценка:  0
гость
статья отстой!!! Или как вызвать у мужа импотенцию во время беременности!
rusalkaUA    11.05.2011, 13:32
Оценка:  0
rusalkaUA
про вред высоких каблуков - согласна! а о том, что "косметику убрать, о парикмахерской забыть" - вообще чушь!
rusalkaUA    11.05.2011, 13:32
Оценка:  0
rusalkaUA
я делаю красивый макияж каждый день, делаю маникюр, регулярно хожу в парикмахерскую приводить волосы в порядок - причем сейчас я на седьмом месяце.
rusalkaUA    11.05.2011, 13:33
Оценка:  0
rusalkaUA
а джинсовый комбинезон - самый ужас ужасный, который вообще можно для беременных придумать
гость  (аноним)  06.05.2011, 14:30
Оценка:  0
гость
"новое платье придется отложить, модную косметику убрать до лучших времен, забыть о существовании парикмахерской, " хорошая фраза, ничего не скажешь! А еще одеть джинсовый комбинезон и ходить в нем всю беременность!Превратиться в непонятно что и ходить перед мужем, пока у него не перестанет вставать
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/deti/forty_weeks
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь