Переключиться на мобильную версию

Какие гормоны приводят к преждевременному старению

Узнайте, как можно восстановить гормональный баланс.
Какие гормоны приводят к преждевременному старению
Какие гормоны приводят к преждевременному старению
pinterest

Читай также: Признаки того, что сахар повышен

В женском организме существует 5 важных гормонов женской красоты. И если они дают сбой, то появления лишнего веса и морщин не избежать. Очень важно следить за своим здоровьем, чтобы не было гормонального дисбаланса.

  • Эстроген

Эстроген способствует тому, что клетки-фибробласты производят коллаген и эластин. Причиной появления морщин и обвисания груди является пониженный уровень этого гормона. Также при проблемах с эстрогеном организм тоже начинает давать сбой. Чтобы восстановить уровень гормона необходимо в свой рацион добавить тофу, соевое молоко, бурый рис, свежие овощи и фрукты.

Какие гормоны приводят к преждевременному старению
Какие гормоны приводят к преждевременному старению
pinterest

  • Гормон роста (соматотропин)

С возрастом гормона роста в крови становится все меньше – это нормальное. Последствия снижения уровня соматотропина в том, что появляется лишний вес, морщины, ухудшается настроение. Но уровень гормона можно поднять, если делать силовые упражнения, много времени проводить на свежем воздухе и регулярно посещать сауну.

  • ДГЭА (дегидроэпиандростерон)

Читай также: Массаж для коррекции фигуры: Какой выбрать

Этот гормон вырабатывается в нашем организме до 30 лет. Потом кожа начинает терять упругость, могут появиться проблемы с сосудами. Но поднять уровень дегидроэпиандростерона можно естественным путем. В свой рацион стоит включить полезные жиры, а утро начинать с белковых продуктов.

  • Мелатонин

Если в организме дефицит мелатонина, то начинают выпадать волосы и появляться морщины. Процесс обновления клеток происходит когда человек спит. Если режим сна сбит и мучает бессонница, то может начаться преждевременный процесс старения. Чтобы восстановить уровень мелатонина необходимо соблюдать режим сна, в рацион стоит добавить кукурузу, рис, помидоры и бананы.

Какие гормоны приводят к преждевременному старению
Какие гормоны приводят к преждевременному старению
pinterest

  • Кортизол

Читай также: ТОП-5 признаков слишком тяжелой тренировки

Если уровень гормона стресса повышен, то появления морщины раньше времени не избежать. Кортизол негативно влияет на волокна коллагена и является причиной дряблой кожи. Чтобы восстановить уровень гормона необходимо пить много воды и постараться меньше переживать.

Ранее мы писали, какие продукты помогают сохранить молодость. 

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Meritus    04.04.2019, 17:25
Оценка:  +1
Meritus
"Процесс обновления клеток происходит ночью, когда человек спит." Это открытие. Нобелевскую в студию!
tinkerrr    07.04.2019, 07:57
Оценка:  0
tinkerrr
К чему сарказм, ну написали бы, что днем - и что бы это изменило?))
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь