Переключиться на мобильную версию

Врачи назвали простой способ оставаться бодрым весь день

Для сохранения бодрости в течение дня и избавления от хандры медики рекомендуют чаще проветривать офис и обязательно гулять после работы.
Врачи назвали простой способ оставаться бодрым весь день
Врачи назвали простой способ оставаться бодрым весь день
gettyImages.com

А вы знали, что из-за нехватки кислорода замедляется работа мозга? Это может быть одной из причин сонливости и плохого настроения. Далее в материале рассказываем, как оставаться бодрым в течение всего дня. 

Читай также: Полезные продукты осенью: что должно входить в рацион

Медики рекомендуют обязательно открывать окна в офисе и чаще гулять после работы. 
Прогулка вечером поможет улучшить ваш сон и психологическое состояние. Проветривать офисные помещения и комнаты нужно для того, что чтобы не впадать в сонное состояние и не маяться на рабочем месте из-за нежелания что-либо делать. 

Врачи советуют не использовать кондиционеры, особенно тогда, когда нет жары на улице. Также важно, чтобы окна не выходили на дорогу или магистраль, так как выхлопы могут навредить вашему здоровью. 

Читай также: Когда лучше бегать, утром или вечером: совет тренера

Для борьбы с дефицитом кислорода помогает ароматный липовый чай, который взбодрит и придаст сил. Чтобы избежать раздражительности и нервозности, спите не менее 7-ми часов в сутки. 


Ранее мы писали о том, как адаптироваться к новому режиму после перехода на зимнее время.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
    22.09.2018, 12:41
Оценка:  -1
Я роблю $ 86 на годину, працюючи вдома. Я був шокований, коли мій сусід сказав мені, що вона в середньому становить 95 доларів, але я бачу, як він працює зараз. Я відчуваю так сильно свободу, що зараз я сам власний бос.

Це те, що я роблю >> Ecash10.COM
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь