Переключиться на мобильную версию

Средиземноморская диета хороша для ума - подтверждают изыскатели

Ученые провели систематический анализ изысканий на тему пользы Средиземноморской диеты и подтвердили ее положительное влияние на когнитивные функции.
Средиземноморская диета подразумевает потребление большого количества овощей, фруктов, орехов, морепродуктов и хлеба из муки грубого помола,
Средиземноморская диета подразумевает потребление большого количества овощей, фруктов, орехов, морепродуктов и хлеба из муки грубого помола,
shutterstock
 
За последние годы, с целью выяснить плюсы соблюдения Средиземноморской диеты, проводилось много изысканий. Специалисты, изучив и систематизировав их результаты, выявили, что у людей, которые придерживаются этой диеты,  отмечается низкий риск развития таких возрастных заболеваний, как деменция, сообщает Мedical Хpress
 
Всего команда исследователей проанализировала результаты, полученные в ходе 24 изысканий, и отметила, что приверженцы Средиземноморской системы питания показывают лучшие показатели когнитивных функций, а также практически не рискуют столкнуться с болезнью Альцгеймера.
 
Руководитель исследования Илиана Лоурида отмечает, что систематический обзор существующих на эту тему изысканий доказывает, что питательные и вкусные блюда Средиземноморской кухни защищают мозг от старения, снижая риск развития деменции. Она также подчеркивает, что хоть о взаимосвязи между соблюдением Средиземноморской диеты и снижением риска деменции говорили и ранее, однако систематический анализ всех изысканий на эту тему проведен впервые и теперь в этом выводе можно не сомневаться.
 
Результаты этого анализа опубликованы в издании Epidemiology.
 
Напомним, суть Средиземноморской диеты заключается в потреблении большого количества овощей, фруктов и рыбы, а также оливкового масла и в снижении потребления мяса и молочных продуктов.
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь