Переключиться на мобильную версию

Эффективные упражнения для пресса (ВИДЕО)

Узнай, как вернуть бодрость и хорошее настроение осенью, чтобы тренироваться тебе было в радость. А, кроме того, смотри, какие упражнения необходимо регулярно выполнять, чтобы твой пресс стал стальным.

Тем кто, не смотря на осень, занимается своим телом, помогут такие рекомендации:

– вместо того чтобы придумывать отговорки, почему не следует проводить тренировку сегодня, лучше выпей зеленого чаю. Зеленый чай наполнит тебя природной энергией и защитит антиоксидантами.
 
– если ты хочешь, чтобы твой пресс был стальным, начинай тренировать мышцы с обычных скручиваний. Когда ты их освоишь, можешь усложнить упражнение, подняв ноги. Для нижней части пресса выполняй упражнение "велосипед". При выполнении этого упражнения, вжимай поясницу в пол, чувствуя нижнюю часть пресса.
 
– напиток недели – грейпфрутово-апельсиновый фреш – он помогает сжигать жиры, снижает уровень холестерина, поднимает иммунитет, успокаивает нервы и улучшает настроение. Это один из лучших напитков для людей, которые следят за своей фигурой.
 
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь