Переключиться на мобильную версию

Как быстро накачать ягодицы: ТОП-3 тренировки

Узнайте, какие упражнения нужно делать.
Как быстро накачать ягодицы: ТОП-3 тренировки
Как быстро накачать ягодицы: ТОП-3 тренировки
pinterest

Читай также: Плюсы и минусы тренировок в домашних условиях

Красивые подтянутые ягодицы – это результат регулярных тренировок. К сожалению многих девушек, не существует таких продуктов и таблеток, которые помогут обрести аппетитные формы.  Ivona подготовила подборку онлайн тренировок, чтобы подтянуть ягодицы.

  • Тренировка для начинающих

Эффективная тренировка для новичков от фитнес-тренера Кайлы Итсинес. Выполнение упражнений займет 30 минут. Готовьтесь, после этой тренировки вас ждет крепатура. Регулярное выполнение этих упражнений поможет быстро обрести подтянутые ягодицы

  • Тренировка с гантелями

Упражнения для домашних тренировок. Универсальная, жиросжигающая, эффективная тренировка для попы, которая длится 25 минут. Эти упражнения помогут убрать жир, подтянуть и укрепить ягодичные мышцы! Для тренировки потребуются гантели. 

  • Интенсивная тренировка для упругих ягодиц

Интенсивные тренировки всегда эффективны. Выполнение этих упражнений займет всего 11 минут, а результат порадует очень скоро. Не стоит забывать, что только регулярные тренировку помогут обрести подтянутые ягодицы. 

Ранее мы публиковали подборку домашних тренировок для всего тела. 

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь