Переключиться на мобильную версию

Упражнение для ног от Аниты Луценко

С помощью этого упражнения ноги будут стройными.
Упражнение для ног от Аниты Луценко
Упражнение для ног от Аниты Луценко
facebook.com/anitasporty

Читай также: ТОП - 5 советов, как сохранить зрение

На своей страничке в Instagram известный тренер Анита Луценко опубликовала новое упражнение. Эта мини-тренировка для ног хорошо проработает заднюю, внутреннюю и переднюю поверхности, а также ягодицы. 

Для выполнения этого упражнения потребуют гантели. У Аниты это по 4 кг каждая гантеля. Тренер уточнила, что можно и больше взять. 

Читай также: Мигрень: причины и лечение

Необходимо выполнить 4 подхода по 15 раз. Важно, чтобы колени и носки были направлены одинакова. Анита объяснила, что колено не нужно заваливать внутрь и не разводить носки слишком широко.

Также Анита Луценко намекнула, что после этого упражнения на следующий день будет крепатура. 

Ранее мы писали, какой вид упражнений снижает риск заболевания диабетом. 

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  02.02.2019, 17:52
Оценка:  0
гость
Давай лучше упражнения для ануса от сиповки Аниты Луценко!
    29.01.2019, 19:29
Оценка:  0
Google платить $ 526 до $ 937 кожні три дні для роботи в Інтернеті з дому. Я приєднався до цієї роботи один місяць тому, і я заробив $ 27492 у Cвій перший місяць від цієї роботи. Ця робота дійсно дивовижна і дає мені величезний дохід на час. Кожна людина може тепер зробити більше доходу в Інтернеті легко на цьому сайті...

>>> w­w­w­.­w­e­b­j­o­b­3­3­.­c­o­m
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь