Переключиться на мобильную версию

Семь прeимуществ пеших прогулок

Вспомните, когда вы в последний раз ходили в парк на прогулку? Между прочим, ходьба помогает решить множество проблем.

Движение – это жизнь
Движение – это жизнь
depositphotos.com

1. Ходьба – это одно из самых эффективных упражнений. Даже если вы устали после тяжелого рабочего дня, получасовая прогулка поможет вам оставаться в форме без особых усилий. 

2. После трудового дня нет ничего лучше, чем прогулка. Она поможет забыть о проблемах и расслабиться. Вы почувствуете спокойствие уже через 30 минут.

3. Хотите забыть о проблемах со сном? Вечерний променад поможет вам скорее уснуть.

Читайте также: Ученые назвали причину глобального ожирения

4. Послеобеденная прогулка способствует пищеварению. Еда усваивается намного лучше, а ночью вас не будет мучить тяжесть в желудке.

5. Вечерняя прогулка также поможет избавиться от боли в спине, которая после неподвижной работы усиливается. Она поможет размять мышцы.

6. Ходьба снижает повышенное кровяное давление и уменьшает риск развития гипертонии.

7. Активная прогулка поможет избавиться от лишних килограммов и поддерживать стабильный вес.  

Смотрите в галерее подборку образов девушек в кроссовках:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь