Переключиться на мобильную версию

Строгая диета на 7 дней

Эту диету для похудения применяют семь дней. За неделю подобного питания можно вполне реально сбросить 3-4 кг.
Строгая диета на 7 дней
Строгая диета на 7 дней
shutterstock

Если вес все еще больше нормы , через две недели диету можно повторить. Конечно, эти две недели нужно вести здоровый образ жизни.

Меню на каждый день строгой диете:

1-й завтрак – стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара). Кофе лучше, так как оно существенно притупляет чувство голода.

2-й завтрак – 40 г сыра;

обед – яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра; полдник – как 1-й завтрак;

ужин – 120 г мяса, овощной салат на растительном масле (масла возможный минимум);

перед сном - стакан травяного чая

Источник: zdorovaya-zhizn.ru

Комментариев (12)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
byueirf  (аноним)  10.05.2011, 20:17
Оценка:  0
byueirf
я сбросила 15к !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !11111!!!!!!!!!!11111111111111111 11111111111111111111
гость  (аноним)  26.01.2010, 13:20
Оценка:  0
гость
Диета класс сам на себе испытал. Два раза в неделю, например вторник и четверг пить кефир и больше ничего. А в остальные дни есть что угодно но не злоупотреблять, и за месяц 5 кг как минимум.
гость  (аноним)  26.01.2010, 11:47
Оценка:  0
гость
Кофе (по новым правилам) "ОНО". Предложенный вариант - это вариант "Белковой диеты", которая очень эффективна!!!! Но не стоит сильно увлекаться! Все должно быть в меру, так как, холестеринчик даст о себе знать!

С уважением
lady_inred  (аноним)  26.01.2010, 11:37
Оценка:  0
lady_inred
эта диета очень похожа на японскую. только в японке чередуется мясо и рыба, т.е. разнообразие присутствует. япошку испытала на себе, очень действенна, так что рекомендую всем, кто хочет очиститься, похудеть и оздоровиться!
гость  (аноним)  26.01.2010, 09:21
Оценка:  0
гость
Людиии!!! По новым правилам кофе может быть и оно...так что автор вполне нормальный, чего не могу сказать о предлагаемой им диете))
гость  (аноним)  26.01.2010, 09:09
Оценка:  0
гость
Садитесь лучше на протеиновую диету Дюкана. Я за месяц похудела на 7,5 кг. Главное - все время сыт. На ней нормально жить длительно. Легко привыкаешь и нет чувства голода. Важно придерживаться всех этапов и следить за весом каждый день. После послабления - строгий протеиновый день. Удачи.
гость  (аноним)  25.01.2010, 23:33
Оценка:  0
гость
Кофе ОН, а не оно....
гость  (аноним)  25.01.2010, 23:10
Оценка:  0
гость
от такой диеты здохнуть можно...
гость  (аноним)  25.01.2010, 19:22
Оценка:  0
гость
Кофе способствует целлюлиту.
Мясо лучше отварное и куриное.
гость  (аноним)  25.01.2010, 17:09
Оценка:  0
гость
Отстаете от жизни))) Кофе уже может быть и "оно"
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь