На главную Все сервисы

Войти

Почта

IVONA - Диета и питание

Избранное

Горячие темы:

Основатель Facebook Марк Цукерберг женился

Ivona

Мгновения спорта в slow motion

Видео

Несносные боссы: как уволить своего начальника

Финансы

Кот играет на барабанах с хозяином

Видео

Работникам в Украине увеличат испытательный срок

Финансы

Яна Клочкова снялась в яркой фотосессии с поклонником

Ivona

Витаминно-белковая диета

15 сентября'10 12:23Комментариев:4

Добавить комментарий

Разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ. Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принима.

Витаминно-белковая диета / shutterstock

Пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду, чай без сахара и травяные настои.

Меню на день

08.00: два вареных яйца (белок)

10.30: один грейпфрут или лимон с медом (витамин)

13.00: 200 г отварного куриного мяса (белок)

15.30: два яблока или киви (витамин)

18.00: 200 г отварной рыбы (белок)

20.30: один большой апельсин или груша (витамин)

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать нежирные сыры, нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма.

Следи за нами на Facebook. Выбирай лучшее — будь с IVONA bigmir)net.

Если вы заметили ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter чтобы сообщить об этом редакции

Теги: 10 дней

Статьи по теме

Диеты бывают… Диета и питание

Диета по сезону – овощная диета Диета и питание

"Часовая диета" Диета и питание

Диета Анны Семенович Диета и питание

Комментариев (4)

Отсортировать по дате

гость (аноним) 15.09.2010, 15:11

Оценка: 0

ага, побегал-закусил тортиком , сверху салатика с майонезом. Ляпота! Жрать нужно меньше. однозначно!

Доктор ВАНГА (аноним) 15.09.2010, 13:08

Оценка: 0

Какая диета? Давно уже доказано, что любые диеты приносят только вред! Для достижения и поддержания оптимального веса нужно просто не забывать о таких понятиях как зарядка и бег. Это нетрудно. Сейчас многие начинают понимать, что лучше пробежать пару км, чем пить пиво в парке. Кстати, есть сайтик по здоровому образу жизни: be-health.info там материалы как быть здоровым, а не увядать на диване перед теликом. Будьте здоровы.

гость (аноним) 15.09.2010, 13:02

Оценка: 0

Мёд и сладкие фрукты это так-же и углеводы.

гость (аноним) 15.09.2010, 12:53

Оценка: 0

Ага, значит виноград, бананы, хурму т.е. натуральные витамины нельзя, а синтетику глотать целый день можно, а вот эти вот синтетич. витамины между прочим в почках оседают.Гадость