Переключиться на мобильную версию

Как сбросить вес: ТОП-3 правила выбора места трапезы

Если ты хочешь похудеть, тебе необходимо знать, что на успешную потерю веса имеет влияние не только пища, которую мы едим, но и места, где мы трапезничаем.
Узнай, как сбросить лишний вес
Узнай, как сбросить лишний вес
depositphotos.com

Если ты хочешь сбросить лишний вес, узнай, где перекусывать, чтобы похудение было успешным.

Обедай в публичных местах

Когда люди питаются в одиночку, они могут съесть в три раза больше, нежели если бы они съели, находясь в компании. Поэтому, если ты жаждешь сбросить вес, постарайся обедать не сама. В той же ситуации, когда некому тебе составить компанию, отправляйся в кафе или перекуси в любом общественном месте, к примеру, на скамейке в парке. Ученые утверждают, что питание на публике делает нас более сознательными и ответственными за то, что мы кладем в рот, не давая переедать.

Читай также: Как сбросить вес: Легкий перекус для плоского живота

На кухне садись за обеденный стол

Перекусывая на ходу, или перед открытой дверцей холодильника, ты гарантированно съешь больше, чем следовало. Именно по этой причине специалисты рекомендуют есть, сидя за обеденным столом. Так, ты будешь видеть количество пищи на тарелке перед собой и сможешь закончить трапезу, как только почувствуешь насыщение.

На рабочем месте обедай в комнате отдыха

Находясь на работе, не ешь, находясь перед компьютером. Если у тебя нет возможности обедать на кухне, пригласи коллегу и отправляйтесь обедать в комнату отдыха. Даже 10-минутный перекус вдали от компьютера не только поможет отдохнуть глазам и мозгу, но и, за счет перекуса в компании, поспособствует потере веса.

Читай также: ТОП-4 вещи, которые следует знать худеющим

Смотри, как приготовить хумус: 

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь