Переключиться на мобильную версию

Очень простая диета

Мы много внимания уделяем вопросам питания, в том числе и диетического. Давайте подходить к этому проще!
Простые правила для похудения помогут быстро сбросить лишнее
Простые правила для похудения помогут быстро сбросить лишнее
shutterstock

При этом от вас не требуется никаких лишних и сложных действий, например таких, как беготня по магазинам и рынкам в поисках того или иного экзотического продукта, или же затраты времени и сил на приготовление особых блюд.
Даже есть не надо строго по часам, главное – делать это не менее трех раз в день.

Примерное меню на день.

Завтрак: чай, без добавления сахара, его можно заменить чашечкой кофе с небольшим количеством сахара.

Второй завтрак: съешьте 50 г сыра.


Обед: сварите вкрутую яйцо, 150 г жареного мяса (без добавления масла или же с его минимальным количеством) нежирных сортов и небольшой кусочек сыра, салат из зеленого перца.


Полдник: в этот прием пищи выпейте чашечку чая без добавления сахара или кофе.


Ужин: 120 г отварного или жареного мяса нежирных сортов, салат, приготовленный из любых овощей, заправленный растительным маслом.

Перед отходом ко сну выпейте стакан травяного чая, а еще лучше – если это будет отвар мяты.

Через неделю такого питания следует сделать перерыв не менее чем на две недели, после чего, при желании и необходимости, диету можно повторить.

Обратите внимание, на свой обмен веществ. Зачастую именно он мешает похудеть. Читайте, о 9 советах для повышения метаболизма.

 

Комментариев (11)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
L_N    27.04.2009, 09:40
Оценка:  0
L_N
а сыра какого именно? Ведь твердые сыры врачи исключают из диет по снижению веса...
bestij@    27.04.2009, 09:34
Оценка:  0
bestij@
а разнообразие продуктов при этом намного больше.... если кому интересно - поищите инфу про кремлевку.
bestij@    27.04.2009, 09:33
Оценка:  0
bestij@
это самая обыкновенная кремлевская диета! я за месяц сбросила 5 кг....
ANSY    27.04.2009, 03:03
Оценка:  0
ANSY
Через неделю нужно писать завещание, а не повторять такую диету.
РЫЖАЯ_я    25.04.2009, 01:45
Оценка:  0
РЫЖАЯ_я
А причем здесь перец на картинке?....
LAVSTORI    24.04.2009, 12:05
Оценка:  0
LAVSTORI
Да меню бедновато...
Aleks-100    23.04.2009, 21:30
Оценка:  0
Aleks-100
Яка "освiчена" людина робить переклади?
гость  (аноним)  23.04.2009, 08:24
Оценка:  0
гость
обычная безуглеводная диета. белков побольше, мясо+овощи и без хлеба, вот и весь фокус
гость  (аноним)  22.04.2009, 17:11
Оценка:  0
гость
ужасно! никогда бы на такой бред не решилась! у автора реально мозги протухшие
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь