Великий пост 2013: Календарь питания на 15-21 апреля
Рассмотрим на пятую седмицу традиционный календарь питания, а также его облегченный вариант для мирян
shutterstock
Пятая неделя Великого поста: 15-21 апреля
Понедельник, 15 апреля – 29 день поста
Сухоядение (сырые овощи и фрукты, черный хлеб, орехи, семечки).
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную вареную пищу с маслом и рыбу.
Вторник, 16 апреля – 30 день поста
Горячая пища без масла (супы, каши, тушеные овощи).
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную вареную пищу с маслом и рыбу.
Среда, 17 апреля – 31 день поста
Сухоядение. Можно включить в меню черный хлеб, сырые овощи, фрукты, а также орехи и семечки.
Облегченный вариант для мирян – постная растительная пища без масла.
Читай также: Великий пост в 2013 году: Рецепты
Четверг, 18 апреля – 32 день поста
Горячая пища без масла (супы, каши, тушеные овощи).
Облегченный вариант для мирян – растительная вареная пища с маслом.
Пятница, 19 апреля – 33 день поста
Сухоядение (сырые овощи и фрукты, черный хлеб, орехи, семечки).
Облегченный вариант для мирян – постная растительная пища без масла.
Суббота, 20 апреля – 34 день поста
Можно употреблять пищу с растительным маслом.
Облегченный вариант для мирян – растительная вареная пища с маслом.
Читай также: Топ-3 вторых блюда в Великий пост
Воскресенье, 21 апреля – 35 день поста
Можно употреблять горячую растительную пищу с растительным маслом. В облегченном варианте разрешается вино.
Напомним, согласно самым строгим канонам Великого поста нельзя употреблять: мясо и мясные продукты, продукты, содержащие молоко и молочные ингредиенты, в том числе сухое молоко. А также продукты, содержащие яйца; рыбу (за исключением некоторых дней), растительное масло (за исключением некоторых дней) и алкоголь (за исключением вина в некоторые дни).
Отметим, что рыбу можно употреблять тем, кто соблюдает облегченный вариант Великого поста. В традиционном же варианте, постящиеся отказываются от рыбы во все дни Поста, кроме Благовещения и Вербного воскресенья (7 и 28 апреля).
Читай также: Как соблюдать Великий пост: Полезные советы
Прислушивайся к себе и ограничивай питание в меру своих сил и здоровья. Ведь главная идея Великого поста – через очищение тела очистить душу, не допускать ссор и злости, прощать и помогать окружающим.
По материалам журнала Теленеделя
Смотри, как приготовить постное ризотто с овощами:
