Переключиться на мобильную версию

Топ-3 весенних диеты

Рассмотрим системы похудения, которые помогут эффективно бороться с авитаминозом, а также сбросить набранный за зиму лишний вес.
Диеты для весны
Диеты для весны
shutterstock.com

Диета 1. Похудеть на 2 кг и  и очистить организм от токсинов ты сможешь, если 2 дня будешь соблюдать киви-диету.

Итак, двухдневная диета на киви:
В течение дня съедай за 5-6 приемов 1-1,5 кг киви, а также пей негазированную столовую или минеральную воду и несладкие травяные чаи. Старайся пить много жидкости, утоляя жажду при малейшем ее проявлении.

Важно:
Использовать любой из вышеприведенных вариантов диеты на киви нельзя при расстройствах желудка, а также, если ты страдаешь заболеваниями желудочно-кишечного тракта – гастритом, язвой желудка, язвой двенадцатиперстной кишки.

Читай также: Витаминный стол весны: Как избежать авитаминоза

Диета 2. Сбросить 3 лишних килограмма тебе поможет такая система питания:

Первый день
Завтрак: яблоко, 100 г отварного риса с лимонной цедрой.
Обед: овощной бульон, 150 г салата из овощей, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса с отварной морковью.

Второй день
Завтрак: апельсин, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. сметаны.
Обед: овощной бульон с овощами, 100 г отварного риса.
Ужин: 100 г риса, овощи, приготовленные на пару.

Читай также: ТОП-5 полезных способов приготовления овощей

Третий день
Завтрак: грейпфрут, 100 г отварного риса, посыпанного корицей.
Обед: овощной бульон, 100 г салата из огурцов с 1 ч. л. оливкового масла, 100 г отварного риса, 150 г тушеных грибов.
Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г брокколи, приготовленные на пару.

Между приемами пищи нужно пить минеральную воду без газа и зеленый чай.

Диета 3. Побороть авитаминоз и избавиться от нескольких набранных за зиму лишних килограммов поможет капустная диета. Рассчитана она на 3 дня. Однако учти, если у тебя имеются какие-то желудочно-кишечные заболевания – эта диета тебе не подойдет. 

Основа диеты – употребление капусты в любом виде с овощами.

Примерное меню:
Завтрак: салат из свежей капусты с любыми овощами по вкусу, не заправленный маслом, в любом количестве.
Обед: капуста и любые овощи, тушеные на растительном масле.
Ужин: салат из капусты с фруктами и ягодами (яблоко, смородина, клубника, малина и т.д.).

Читай также: Салат из капусты: ТОП-6 рецептов

Напомним, прежде, чем садиться на любую диету следует проконсультироваться со специалистом.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь