Переключиться на мобильную версию

Худеем, как французы: Минус 12 кг за 6 дней

Если ты хочешь похудеть быстро и сбросить до 12 килограммов лишнего веса за неделю, ты можешь прибегнуть к французской системе похудения. Однако помни, что прежде, чем сесть на диету, нужно проконсультироваться со специалистом.
Благодаря этой диете можно сбросить до 12 кг лишнего веса за неделю
Благодаря этой диете можно сбросить до 12 кг лишнего веса за неделю
shutterstock.com

Французская система похудения рассчитана на 6 дней. За этот период ты сможешь сбросить от 6 до 12 килограммов лишнего веса. Тем, кто решится соблюдать данную методику, нужно не забывать о небольших физических нагрузках, это ускорит процесс похудения.

Итак, давай ознакомимся с тем списком продуктов, который позволит избавиться от 1-2 килограмм лишнего веса всего за 1 день. На период диеты твое меню будет включать: капусту брокколи, индейку, треску, груши, яблоки, синие баклажаны, морковь, тыкву, томат и томатный сок, свежую зелень, артишок, нежирную говядину, нежареные семена подсолнечника, нежареные семечки тыквы, сухофрукты, чечевицу, йогурт, куриные яйца, картофель, арахис. 
 
Первый день
Завтрак: 4 вареных морковей, 2 сваренных всмятку куриных яйца, стакан минеральной воды. 
Ланч:  арахис (6 штук). 
Обед: отварное говяжье мясо (200 грамм), 2 груши. 
Ужин: отварная индейка (200 грамм), салат, приготовленный из 2-х свежих яблок, 2-х свежих морковей и 1 чайной ложки лимонного сока. 
 
В течение дня выпей 3 чашки несладкого черного чая. Кроме того можно употреблять неограниченное количество кипяченой воды.
 
Второй день
Завтрак: вареная чечевица (150 грамм), посыпанная нежареными подсолнечными семенами (1 горсть), молоко (1 стакан). 
Ланч: арахис (5 штук). 
Обед: вегетарианский салат, приготовленный из одной отварной картофелины, 100 грамм отварной брокколи, 2-х отварных морковей, 1-го отварного артишока, нескольких стебельков укропа, 6-ти колечек лука. Указанные ингредиенты нужно нарезать и залить томатным соком (1 стакан). 
Ужин: тушеные баклажаны (100 грамм) и тушеная говядина (100 грамм), 1 стакан нежирного кефира. 
 
В течение этого дня можно выпить пару стаканов молока и неограниченное количество минеральной воды.
 
Третий день
Завтрак: тыквенная каша (150 грамм), стакан молока. 
Ланч: арахис (5 штук). 
Обед: отварная брокколи (200 грамм), индюшачья ветчина (100 грамм). 
Ужин: морковь, тушенная на медленном огне вместе с солью, оливковым маслом, укропом и петрушкой, а также 200 грамм вареной трески. 
 
На протяжении этого дня выпей один стакан морковного сока и неограниченное количество минеральной или кипяченой воды.
 
Четвертый день
Завтрак: 3 тертых яблока с добавлением 2-3 листиков мяты (сушеной), баночка нежирного йогурта. 
Ланч:  арахис (6 штук). 
Обед: вареная треска – 200 грамм и 2 свежих томата. 
Ужин: тушеная с луком говядина и чашка зеленого некрепкого чая. 
 
На протяжении этого дня выпей 1 чашку некрепкого чая (черного) и неограниченное количество кипяченой воды.
 
Пятый день
Завтрак: 2 свежих груши, стакан молока, нежирный йогурт. 
Ланч: арахис (5 штук). 
Обед: вареная треска  – 150 грамм, 2 отварных в мундире картофелины. 
Ужин: вареная индейка – 150 грамм, 2 томата. 
 
На протяжении этого дня пей в неограниченном количестве как минеральную, так и кипяченую воду.
 
Шестой день
Завтрак: 1 яйцо (всмятку), вареная чечевица (100 грамм). 
Ланч: арахис (6 штук). 
Обед: паровые котлеты из трески, компот, приготовленный из сухофруктов без добавления сахара. 
Ужин: 3 отварных артишока и 2 стакана томатного сока. 
 
На протяжении этого дня выпей дополнительно 3 стакана компота, приготовленного из сухофруктов и неограниченное количество кипяченой воды.
 
Смотри, как приготовить чечевичный суп:

Комментариев (13)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  02.09.2017, 08:54
Оценка:  0
гость
Слиммер Саше -- МИНУС 10-12 кг В МЕСЯЦ. https://vk.com/topic-57920576_355 65768
Broox    28.08.2016, 09:37
Оценка:  0
Broox
Ой девочки, после родов мне помог быстро восстановиться этот напиток)). Дада, вы не ослышались ))) Теперь можно худеть вкусно и безопасно с любимым напитком goo.gl/huUeih рекомендую!!!
Жана  (аноним)  04.05.2015, 13:56
Оценка:  0
Жана
Жесть ну и статья , лучше попробуйте препарат Лида Максимум уверена что сможете как и я потерять около 12 кг.
гость  (аноним)  08.04.2013, 16:32
Оценка:  0
гость
После родов набрала лишних 20 кг, и это очень меня печалило, перепробывала кучу разных диет, некоторые помогали на время а некоторые просто были тратой времени, подружка посоветовала попробивать таблетки "Лида Максимум", ия решилась, скажу вам была приятно удивлена результатом, похудела на 17 кг, и не набираю их, хоть часто позволяю себе тортик? и даже те кто говорит что такой метод не слишком хорош , а нужен спорт, то у них нет двое детей и третьего взрослого ребенка от свекрови))) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))
гость  (аноним)  21.08.2012, 15:55
Оценка:  0
гость
и где это во Франции едят 4 (ЧЕТЫРЕ!) морковки на завтрак!!!!
Там едят - ХЛЕБ!!!! Но свежий и вкусный!!!!!
tolik  (аноним)  20.08.2012, 04:55
Оценка:  0
tolik
Да вот вот такие безграмотные авторы статей и засоряют интернет , куда только редактор смотрит , даже здесь бардак
ДраконВромашках    13.08.2012, 01:41
Оценка:  0
ДраконВромашках
1 кг жира примерно = 7000 ккал. Что входит в эти потерянные 12 кг??
гость  (аноним)  12.08.2012, 21:20
Оценка:  0
гость
JaneJane
Кислородную воду нельзя долго пить - язвы обеспечены
прочитайте противопоказания кислородным коктейлям

Кто хочет похудеть - читайте диету Дюкана
я за 2 месяца УЖЕ сбросила 13 кг, без голода и стрессов
гость  (аноним)  11.08.2012, 20:32
Оценка:  +1
гость
Кто бы мне все это готовил и считал...
Татуаж    10.08.2012, 20:36
Оценка:  +3
Татуаж
ай, ай, ай! Слова - морковей в русском языке нет !!! Есть слово морквин (множ. от морковь)!!!
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь