Переключиться на мобильную версию

Похудеть быстро к выпускному: Диета для подростка

Рассмотрим пару вариантов диеты для подростка, которая поможет похудеть перед выпускным.
Как похудеть быстро к выпускному - поможет сбалансированная диета
Как похудеть быстро к выпускному - поможет сбалансированная диета
shutterstock

Если подросток хочет похудеть быстро перед таким важным мероприятием, как выпускной, ему ни в коем случае нельзя голодать, нужно лишь правильно подобрать сбалансированную диету. 

Растущему организму подростка очень важно получать все необходимые витамины и микроэлементы. Поэтому, дабы избежать возникновения проблем со здоровьем в юном возрасте, подросткам необходимо воздержаться от взрослых и экспресс-диет, а вес сбрасывать постепенно.
 
В идеале, диета подростка должна длиться 14-21 день. За это время можно сбросить от 5 до 7 килограммов. А чтобы ускорить обмен веществ и, соответственно, процесс похудения, необходимо заняться спортом. Достаточно будет несколько раз в неделю выходить на пробежку, посещать бассейн или кататься на велосипеде. 
 
Меню диеты для подростка
Первый вариант:
Завтрак: чашка кофе и рисово-творожная  запеканка.
Ланч: тост с сыром и помидором. 
Обед: легкий овощной суп с кусочком куриного филе, стакан кефира.
Полдник: йогурт.
Ужин: порция нежирного рыбного филе, запеченного в фольге, помидор или огурец. Травяной чай.
 
Второй вариант:
Завтрак: гречневая каша с телятиной, чашка чая или стакан молока.
Обед: запеченная нежирная рыба, салат из моркови и капусты, чай.
Полдник: бисквит и фрукты (кроме банана и винограда).
Ужин: несладкая творожная запеканка и йогурт.
 
Помни, ты можешь чередовать эти варианты, а можешь устраивать себе на основе предложенного меню разгрузочный день – один раз в неделю.
 
Как приготовить фаршированную рыбу:

Комментариев (4)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Ариша  (аноним)  04.10.2016, 11:03
Оценка:  0
Ариша
Сейчас мне 21, а вешу я как слон. Вот и решила выпросить у парня тот самый модельформ 18+, вдруг поможет, тем более ничего сложного нет в его приеме. Всего одна капсула в день и худеется))
Алина  (аноним)  15.04.2014, 17:40
Оценка:  0
Алина
супер диета!!!! сбросила 10 кг и полностью готова к выпускному,правда нужно новое платье купить а то старое большевато стало))))))))
гость  (аноним)  17.04.2013, 13:34
Оценка:  0
гость
Пришла весна с ней лишние кг, и все мы начинаем садится на различные диеты, енергичьно заниматься спортом, все ето я уже перепробывала и н один год, уже веры не было ни во что, подружка порекомендовала "ЛИДА МАКСИМУМ" решила попробывать потому как хочется хорошо выглядить и что бы бочки не выглядывали, и эти таблетки мне офигеть как помогли скинула 10 кг, очень быстро и вес не возвращается ) теперь я готова к весне по полной ) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))
факт  (аноним)  28.04.2012, 18:07
Оценка:  0
факт
кто придумал эту диету ? писаки.похоже на подростка старающегося быстро прыгнуть в журналистику.
Завтрак: чашка кофе и рисово-творожная запеканка. -категорически противопоказано для здоровья.
читайте умные книжки,смотрите правельные фильмы.
рецептов есть много хороших здоровых.
удачи вам в похудении.
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь